この記事は、妊娠の報告を受けてちょっとしたプレゼントを贈りたい人、妊活中のパートナーが気分転換になりそうな贈り物を探している人などに向けて、栄養成分の説明を少し交えながらおすすめの商品をご紹介しています。
妊活や妊娠は病気ではないと軽くとらえる人もいますが、体調や体型の変化は変わりやすく、妊娠高血圧症候群・妊娠糖尿病・胎児の異常など、様々な症例に気をつかう必要があります。
病気ではないからこそ周りの理解や協力が得られにくい大変さもありますが、少しでも寄り添いたい気持ちが伝わりそうな商品を飲み物・スイーツ・調味料・食べ物に分けてまとめました。
🍀商品のサイズや価格にこだわらず、あのとき渡せば良かったと後悔するまえに、気持ちをカタチにした素敵な贈り物を探してみませんか？
※商品は、入荷待ちや売り切れなど一時的にリンクが表示されない場合もあります。
🍀 よつばメモ 🍀
妊娠報告を受けてお祝いを贈るときは、安定期の妊娠5～7か月頃が贈りやすい時期だといわれているよ。プレッシャーを感じやすい人や万が一の出産リスクがある人もいるから、そのときは出産後2～3週間に贈ると喜ばれやすいかもしれないよ。
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飲み物
飲み物は、種類も多く、好きなタイミングでホッとひと息できるおすすめのプレゼントです。
健康に影響を及ぼす成分を控えている人、妊娠のつわりで脱水になりやすい人、便秘になりやすい人もいるため、状態に合わせて商品を選ぶと喜ばれやすいかもしれません。
今回は、身体に影響しにくいよう１日１～２杯ずつ楽しめるような小分けタイプの商品、カフェイン・ポリフェノール・糖質・アルコールの成分量などに注目した商品を探して、お茶・コーヒー・紅茶・ハーブティー・野菜ジュース・果物ジュース・スパークリング飲料に分けてまとめました。
🍀 よつばメモ 🍀
①デカフェ（カフェインレス）
原料にカフェインを含んで、90％以上を除去したものだよ
②ノンカフェイン
ハーブ茶・ルイボス茶・麦茶など、原料にカフェインが含まれていないものだよ
食物繊維の１日成人摂取目安は、女性が18g以上、男性が21g以上だよ（70歳以上の場合は、女性が17g以上、男性が20以上）。不溶性・水溶性と種類があって、消化器官で発酵・分解されるとビフィズス菌（善玉菌）などが増加して腸内環境を整えるよ。不溶性と水溶性は食感や特性にも違いがあるから、その人に合った栄養バランスがポイントになるよ。
麦茶
🍀大麦の種子を焙煎したものを原料にしているためカフェインを含んでいません。特有の香ばしさや苦みがあるため、悪阻のときには好みが分かれるかもしれませんが、最近では後味のスッキリした商品や果物などの風味をブレンドして飲みやすくした商品もあります。
🍀主に、水溶性と不溶性のバランスが良い食物繊維、カリウム・ナトリウム・カルシウムなどのミネラルが含まれています。カフェインと同じようにカリウムにも利尿作用がありますが、玉露（約340mg）や煎茶（約27mg）のお茶と比べて、麦茶の含有量は100ml約6mgと少ないです。
🍀過剰摂取によって赤ちゃんの発育に影響を及ぼすポリフェノールは食品100gあたり約9gと少なく、コーヒー（約200g）や緑茶（約115g）よりも飲みやすいといわれています。ポリフェノールも、適量であれば有害物質の活性酸素を無害な物質に変える抗酸化作用などがあり、水に溶けやすい性質をもつため短時間で作用するものの長期間の効果は持続しません。
🍀小麦アレルギーのグルテンは含まれていませんが、小麦と似た分子構造のたんぱく質があるため、「麦類全般を除去するように指導されている人」には注意が必要です。
宮崎県産 がばい農園の健康茶 有機栽培 発芽はと麦茶 5g×40包 JAS認定
がばい農園の発芽はと麦で、有機栽培にこだわった国産100%の原料と、宮崎県の豊かな環境で60メートルから湧き出る地下天然水を使用しています
焙煎によるコゲが含まれないように目視点検を行っているので雑味も感じにくく、スッキリとした味わいです
１包600ccまで抽出でき、夏はサッパリと冷茶に、冬はじんわりとホットに、自分好みの濃さで調整ができます
家族や友人とのティータイムにもちょうど良いサイズ♪
微笑むおじいさんとおばあさんがデザインされたパッケージもホッコリしておすすめです
🍀 よつばメモ 🍀
有機JASとは、農林水産大臣が定めた品質基準や表示基準に合格した農林物質の製品につけられる認定マークだよ（JAS：日本農林規格）。
三國屋善五郎 茶楽フルーツ麦茶 巾着セット（8種×2袋 計16袋入り）
福井県にある創業100年をこえた三國屋善五郎のフルーツ麦茶セットで、ぶどう・白桃・レモン・りんご・パイナップル・スイカ・アップルマンゴー・グレープフルーツ、8種類のフレーバーを楽しめます
１包500mlまで抽出でき、お湯を沸かさずに２～３時間の水出しもできるので、妊娠中で動きにくい人の作り置きにもおすすめです
かわいい巾着に包まれているのでプレゼントにもぴったり♪
梅・あんず・ライチなど珍しいフレーバーを味わえるルピシアの商品もあります
🍀 よつばメモ 🍀
ルピシアは平成6年に設立された会社で、年間400種類以上のお茶を取り扱っているよ。日本の他にも、世界各国の産地から茶葉を厳選して、自社工場で異物をクリーニング、ブレンドティーやフレーバーティーなどの開発製造もしているよ。
ルイボスティー
🍀マメ科のアスパラサス・リネアリスの葉が原料で、カフェインは含まれていません。種類にもよりますが、苦みやクセが少なく、ほのかに甘い風味がしてリラックスしたいときにもおすすめです。
🍀南アフリカのセダルパーク山脈に囲まれた一帯で自生していたものを天日で発酵・乾燥させることで、古くから「不老長寿のお茶」として親しまれていました。現地の言葉で「赤い茂み（Red Bush）」という意味をもち、日本でもルイボスと呼ばれています。
🍀主に、鉄分・カリウム・ナトリウム・カルシウムなどのミネラル、活性酸素を除去する働きをもつSOD様酵素、ポリフェノールなどが含まれています。また、鉄の吸収を妨げるタンニンの含有量も少ないといわれています。
🍀茶葉には、未発酵のグリーンルイボスや発酵させたレッドルイボスなど種類があり、未発酵で仕上げる方が栄養価が高いです。その中に含まれるポリフェノールは、適量であれば抗酸化作用もあり、水に溶けやすい性質で長期間の効果は持続しませんが、妊娠後期の８か月以降は動脈管早期収縮で胎児の心疾患に影響を及ぼす可能性もあるため過剰摂取に注意する必要があります。
English Tea Shop ルイボスティーセレクション スーパーベリー＆チョコレートルイボスバニラ ラウンド缶（15袋入り×1個）
ロンドンに本社を構えるEnglish Tea Shopブランドの”オーガニックルイボスティー（有機JAS認定）”です
紅茶の原料国としても有名なスリランカでブレンド製造した最高級の茶葉のみを使い、鉄分を豊富に含んだルイボスをベースにした２種類のフレーバーが販売されています
ポットと植物がカラフルにデザインされた筒状の容器も可愛いです♪
スーパーベリー味は、ハイビスカスリーフ・ラズベリー・ストロベリー・ブルーベリーを配合しているため、鮮やかな色や甘い香り、程よい酸味を楽しめます
チョコレートルイボス＆バニラ味は、チョコレートとバニラの風味をふんわりと感じることができ、ちょっと変わった贈り物としてもおすすめです
🍀 よつばメモ 🍀
有機JASとは、農林水産大臣が定めた品質基準や表示基準に合格した農林物質の製品につけられる認定マークだよ（JAS：日本農林規格）。
アスクル×ルピシア オリジナルルイボスブレンド ルイボス＆ローズヒップ ティーバッグ1パック（30個入り）
年間400種類以上のお茶を取り扱っているルピシアとアスクルがコラボしたオリジナルのルイボスブレンドティーです
ミネラルを多く含むルイボスに、ローズヒップ・ジンジャー・レモングラスを配合しているので、爽やかな酸味とやさしい風味を楽しめます♪
１パック30個入りで、気分に合わせて濃厚なホットにしたり、マイルドなアイスティーにしたり、自分好みに抽出できておすすめです
ルピシアの公式サイトでは、10種類以上のルイボスティーや果実とハーブの恵みを味わうフルーツティーなども紹介されています
- LOHACO,【水出し可】アスクル×ルピシア オリジナルルイボスブレンド ルイボス＆ローズヒップ ティーバッグ 1パック（30個入）
- LUPICIA,選べるおいしさ、11種類 ルイボスのある暮らし
- LUPICIA,フルーツティー ジュテーム 6種セット
🍀 よつばメモ 🍀
ルピシアは平成6年に設立された会社で、年間400種類以上のお茶を取り扱っているよ。日本の他にも、世界各国の産地から茶葉を厳選して、自社工場で異物をクリーニング、ブレンドティーやフレーバーティーなどの開発製造もしているよ。
黒豆茶
🍀黒大豆を原料にしているためカフェインを含んでいません。特有の香ばしさや風味があるため、悪阻のときには好みが分かれるかもしれませんが、スッキリと飲みやすいよう焙煎・製造方法にこだわった商品、豆を粉砕せずに加工して抽出後はたんぱく質を含む豆まで食べることができる商品もあります。
🍀主に、アントシアニンやイソフラボンによる抗酸化作用、たんぱく質、ビタミンE、ビタミンB群、不溶性食物繊維、オリゴ糖、カリウム・カルシウム・鉄分などのミネラルが含まれています。
🍀アントシアニンやイソフラボンはポリフェノールの一種で、適量であればアントシアニンは目の機能改善、イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをしますが、過剰摂取によってホルモンや胎児の発育に影響を及ぼす可能性があります。摂取する種類や量にもよりますが、妊娠後期の８ヵ月以降に贈る場合は少し注意が必要です。
ブルックス 日本産 健康茶 あたたまりたい冬の健康茶セット 温暖茶 黒豆茶 ルイボスティー 大袋 ティーバッグ 大袋×３
1968年に設立したコーヒーやお茶の商品を取り扱うブルックスグループの健康茶セットです
ノンカフェインで、国産黒大豆100%の黒豆茶、やさしい香りにホッとするルイボスティー、香ばしさとまろやかな口当たりのハト麦茶、初めてでも飲みやすい３種類を味わえます♪
パッケージもピンク色に可愛い植物がデザインされているので、開封する前にちょっと飾ってもオシャレです
Orga Life 北海道産黒豆100% 飲んで食べられる焙煎黒豆茶 500g
北海道産の黒豆を100%使用した黒豆茶で、ひと粒ずつ手作業で品質を確認した黒豆をじっくりと焙煎し、その後も規格外のものを除いて厳選したこだわりの商品です
暑い季節でも気温差が大きい土地ならではの黒豆は甘みも強く、素材本来の味を活かして、粉砕せずに皮まで丸ごとの状態で加工されています
黒豆は、ホッとひと息お茶を楽しんだ後そのままパクリと食べることもでき、その日の気分によって黒豆ご飯やサラダなど料理のアレンジに使えるところもおすすめです
※食べるときは、ついつい手が伸びてしまいそうですが、消化不良や過剰摂取には少し注意が必要です
低カフェイン緑茶
🍀低カフェインの緑茶は、素材の風味を活かしながら特殊な製法でカフェインの含有量を抑えたもので、カフェインを控えている人にもおすすめです。
🍀緑茶とは、生の茶葉を発酵させずに製造した不発酵茶の総称で、馴染みのある煎茶をはじめ、玉露・抹茶・ほうじ茶・玄米茶・番茶など様々な種類があります。
商品にもよりますが、100ml中に約60mgのカフェインが含まれているコーヒーに対して、玉露には約160mg、煎茶・ほうじ茶には約20mg、玄米茶・番茶には約10mgのカフェインが含まれています。
🍀カフェインは、中枢神経や消化器官を刺激したり、妊娠中は胎児の発育不良・早産・流産に影響を及ぼす可能性があります。また、ポリフェノールの一種であるカテキンは、動脈管早期収縮など胎児の心疾患に影響を及ぼす可能性があるといわれているため、過剰摂取には注意が必要です。
🍀 よつばメモ 🍀
茶葉の種類にもよるけど、緑茶には、ビタミンCやポリフェノールの一種であるカテキンが多く含まれているよ。カテキンは、抗酸化作用・抗炎症作用・抗血栓作用・善玉菌増加に影響があり、食後の急な血糖値上昇を抑えるといわれているよ（インスリン抗体性の改善）。抗酸化作用のあるビタミンCは、病気に対する抵抗力を強めたり、骨や腱などを結合するたんぱく質のコラーゲンを生成するよ。茶葉によっては、カリウムやカフェインなどを多く含むものもあるから、食事制限をしている人に贈るときは事前に控えたい成分を確認すると渡しやすいかもしれないよ。
幸せの豆の木 日本産100% 無添加の低カフェイン緑茶 カフェイン含有量１／５ ティーパック50包入り
マタニティー専門店「幸せの豆の木」の低カフェイン緑茶で、通常の緑茶よりもカフェイン量が１／５まで抑えられています
茶葉だけではなく、ティーパックは国内産の無漂白不織布を茶葉が踊りやすいテトラ型に加工し、パッケージは香りや劣化を防ぐためにチャック付きのアルミ袋を使用するなど、細部までこだわった商品です
※幸せの豆の木の緑茶は、100ml中に約4mgのカフェインが含まれています（一般的な煎茶の含有量は約20mg）
たんぽぽコーヒー
🍀焙煎したタンポポの根を原料にしたお茶で、カフェインは含んでいません。キク科の植物なのでアレルギーがある人には注意が必要です。風味が似ていることからコーヒーの代用として飲む人もいますが、独特の苦みや香ばしさがあるため好みは分かれるかもしれません。
🍀主に、クロロゲン酸、水溶性食物繊維、カリウム・カルシウム・鉄分などのミネラル、ビタミン、消化機能促進や解毒などに作用する苦み成分のタラキサシンが含まれています。カリウムには利尿作用があるため、人によっては頻尿になったり下痢をしてしまう可能性があります。
🍀クロロゲン酸はポリフェノールの一種です。インスリン成分を調整する膵臓細胞の働きを高め、抗酸化作用、動脈硬化の予防に良いといわれています。カフェインの効果とは異なるため、ノンカフェインでもコーヒーの含有成分を摂取でき、香り・褐色・苦みにも影響しています。
たんぽぽ堂 日本国内製造 ポーランド産 たんぽぽコーヒー極上 ノンカフェイン 20パック
一説でたんぽぽコーヒーの発祥地ともいわれているポーランド産の原料を使い、国内で安全性を確認した後にじっくりと焙煎して仕上げた商品です
無漂白のティーパックをチャック袋で保存できるので、新鮮さを保ちながら自分の好きなタイミングで味わうことができます
初めてたんぽぽコーヒーを飲む人には、牛乳・豆乳・砂糖などアレンジを加える楽しみ方もおすすめです
他サイトに、ポーランド産の原料を使用した がばい農園のたんぽぽコーヒーもあります
カフェインレスコーヒー
🍀コーヒーの風味が好きな人におすすめです。
🍀カフェインレス（デカフェ）は、カフェインを含む原料を特殊な製法で含有量を少なくしたもので、100%取り除いたものではありません。国や種類によって基準は異なりますが、日本の公正競争規約によると、指定された条件のなかでカフェインを90%以上除去しなければカフェインレスコーヒーと表記できないようになっています。
🍀 よつばメモ 🍀
コーヒーなどのクロロゲン酸（ポリフェノールの一種）は、インスリン成分を調整する膵臓細胞の働きを高めて、抗酸化作用や動脈硬化の予防に影響するといわれているよ。カフェインの効果とは異なるから、ノンカフェインでもコーヒーの含有成分を摂取することができて、コーヒーの香り・褐色・苦みにも影響しているよ。
ママデカフェ JAS認定のオーガニック カフェインレスコーヒーギフト（ドリップバッグ×7・ラテベース360ml×1）
昭和50年に設立した奈良県のフジエダ珈琲が妊娠中・授乳期の人向けに開発した商品で、コーヒーとラテベースがセットになっています
ママ・デ・カフェのコーヒーは、JAS認定のメキシコ産コーヒー豆と100%の天然水を使用して、薬品を使わない独自の製法でカフェインを0.1％以下になるまで除去、酸味を抑えたコクや香りの強い味わいです
牛乳や豆乳で割るラテベースは、4～5倍の希釈で調整がしやすく、気分に合わせてホットとアイスを楽しめます
🍀 よつばメモ 🍀
有機JASとは、農林水産大臣が定めた品質基準や表示基準に合格した農林物質の製品につけられる認定マークだよ（JAS：日本農林規格）。
ダイヤモンド珈琲本舗 コロンビア産 カフェインレスお試しセット デカフェコーヒー豆100g×2袋 カフェインレスドリップ×8個
大正12年に創業したダイヤモンド珈琲本舗の商品で、コロンビア産の豆を100%使用したドリップパック8袋とコーヒー豆100g２袋のカフェインレスコーヒーを味わえます
お試しセットなので、100gの豆は挽き加減を選ぶこともでき、豆のまま・フレンチプレス用の粗挽き・ドリップ用の中挽き・濃いめのドリップ用の中細挽き・サイフォン用の細挽き・エスプレッソ用の極細挽き、相手を想うプレゼントにぴったりです
カフェインレスの他に、銘柄や味わいの異なるコーヒーもあるので、コーヒー好きの人にもおすすめです
カフェインレス紅茶
🍀紅茶が好きでカフェインを抑えたい人におすすめです。
🍀飲食物は体内の消化酵素によって分解・吸収されますが、適量の紅茶には、酵素の活動を抑えて食後の急な血糖値上昇を防ぐ働きがあるといわれています。
🍀主に、ポリフェノールの一種であるタンニン、アミノ酸の一種であるテアニン、カフェインなどの成分が含まれており、脂肪の消化吸収を抑える、リラックスしやすい、アンチエイジングに作用するといわれています。ただし、タンニンは鉄の吸収を妨げ、カフェインは胎児の発育不良・早産・流産に影響を及ぼす可能性もあるため、種類にもよりますが、妊娠中の過剰摂取には注意が必要です。
紅茶の国のアリス カフェインレス紅茶 バラエティーセット 6種（各種4袋 合計24袋入り）
カフェインレス紅茶専門店「紅茶の国のアリス」のバラエティーセットで、紅茶の名産地として知られるスリランカ産の茶葉を使用しています
アールグレイ・ピーチ・ストロベリー・アップル・キャラメル・セイロンの6種類を味わえて、ミルクやフルーツを少し混ぜると風味の変化を楽しめます
本の形をしたパッケージ箱には、紅茶の国のキャラクターたちが楽しそうに描かれており、そのまま飾ってもかわいいです
※セイロンティーとはスリランカ産紅茶の総称です。
ロンネフェルト松江 ノンカフェインティーバッグセット 手提げ付き
ロンネフェルトは1823年にドイツで設立した紅茶メーカーで、世界中の伝統的なホテルでも使用されています
今回のギフトセットには、ノンカフェインのティーバッグ全12種類とシュガースティック１本が入っており、カフェインを控えている人にもおすすめです
フレッシュな香りのヴァーヴェイン、程よい酸味のレッドベリーズ、シナモンとオレンジの香りがするウィンタードリーム、甘い香りのルイボスバニラなど、12種類の紅茶フレーバーを楽しめます
棒にクリスタル状の精製された氷砂糖が付いているシュガースティックは、甘さがほしいときにティースプーンのかわりとしても使えてオシャレです
他商品には、カフェインレス以外の紅茶やオリジナルの焼き菓子がセットになった商品もあります
ノンカフェインハーブティー
🍀ハーブ特有の香りが好きで、ホッとリラックスしたい人におすすめです。
🍀ハーブティーは種類が多く、マテ茶やジャスミンティーのようにカフェインが含まれている茶葉もあれば、ローズヒップやハイビスカスなどノンカフェインの茶葉もあります。ノンカフェインの茶葉でも、副作用や複数のハーブが配合されている商品もあるため、注意事項にも注目すると選びやすいです。最近では、マタニティー専用の商品も販売されています。
🍀ノンカフェインのハーブのなかで、カモミール・ペパーミント・レモングラスなどは子宮の筋肉を収縮する作用があり、妊娠中の摂取には注意が必要です。また、ハイビスカスや下剤作用もあるアロエは、流産が誘発される可能性があります。ローズヒップは適量であればビタミンCが豊富で飲みやすいですが、過剰摂取で下痢になる可能性があります。体質・摂取時期・摂取量などによって副作用は異なるため、心配な場合は他のジャンルの贈り物にしたり、専門家に相談されることをおすすめします。
生活の木 ドイツ産 おいしいハーブティー30ヶ入り よりどり2袋セット
ハーブやアロマを扱う「生活の木」のハーブティーセットで、ブレンドしたハーブに果物やフレーバーを配合した商品を８種類から２袋選べます
アサイーラズベリー・エルダーフラワーマスカット・マヌカハニージンジャー・ムーンガーデン・ハッピーセレブレーション・プリンセスタイムの味がありますが、どれもやさしい風味で、初めての人でも飲みやすいです
妊娠後期の８ヵ月以降は、ラズベリーリーフティーもおすすめです。骨盤周りや子宮の筋肉を調整する働きがあることから陣痛や出産に向けて「安産になるお茶」と呼ぶ人もいますが、妊娠初期～中期の飲用は子宮を収縮する可能性があるため摂取する時期に注意が必要です。
生姜
🍀生姜はピリッとした刺激やスッキリとした風味があり、ハチミツと加工して飲みやすい商品もあります。悪阻の人にもおすすめですが、胃腸の弱い人や生姜の風味が苦手な人もいるので、好みに合わせて商品を選ぶと喜ばれやすいかもしれません。
🍀主に、不溶性食物繊維、カリウム・カルシウム・マグネシウムなどのミネラルが含まれています。
🍀生姜特有の成分として辛味に影響するジンゲロン・ショウガオール、香りに影響するジンゲロール・シネオールがあります。生の状態に多く含まれるジンゲロールには強い殺菌力があり、血行を促進することで表面温度は上げますが体内温度は下げます。ジンゲロールの一部は加熱や乾燥させることでショウガオールに成分が変化するため、胃腸の壁を刺激して体内温度を上げます。
🍀生姜にはカリウムが多く含まれているため、適量であればむくみ予防や結あるを下げる働きがありますが、過剰摂取によって頻尿や下痢になる可能性もあるため注意が必要です。
山田養蜂場のギフトセット 有機百花蜂蜜・しょうがはちみつ漬・ゆずハニードリンク
山田養蜂場の商品で、有機百花蜂蜜200g・しょうがはちみつ漬200g・ゆずハニードリンク300mlがセットになっています
美しい黄金色ですが、合成着色料や人工甘味料は使われておらず、心までポカポカになりそうなやさしい味わいです
有機百花蜂蜜は、有機大国と呼ばれるキューバで採取したもので、コクがありながらサッパリとした甘みで食べやすく、ほのかな酸味も楽しめます
しょうがはちみつ漬は、シンゲロールの成分を豊富に含む国産の大しょうがを皮ごとスライスしており、ドリンクや調味料など幅広いアレンジにもおすすめです
ゆずハニードリンクは、愛媛県のゆずと蜂蜜だけを使っており、爽やかな香りや甘酸っぱさが口いっぱいに広がります
クローバーからとれたハチミツのギフトセットもあります
🍀 よつばメモ 🍀
キューバは、有機はちみつの生産に対して多くの規則が設けられているドイツのオーガニック認定機関と提携しているよ。山田養蜂場の有機百花蜂蜜（キューバ産）は、有機はちみつの生産地域に指定されたグアナアカビベス地区の養蜂場がこだわって作った商品だよ。
GINGER FACTORY 日本産 生姜糖蜜 ジンジャーシロップ200ml×2種類・生姜チップス15g×3袋 無添加・無着色・保存料不使用
様々な生姜を取り扱うGINGER FACTORYの商品で、ジンジャーシロップの生姜糖蜜と生姜チップスがセットになっています
生姜糖蜜は２種類あり、熊本県・高知県・長崎県産の生姜を使用して、ビートグラニュー糖はスッキリとした味わい、甜菜糖ではコクを感じるように仕上げています
１本200mlと小ぶりですが、希釈タイプで10～15杯楽しむことができ、炭酸水や紅茶で割ったり、隠し味にレモンを加えると生姜の風味が引き立ちます
生姜チップスは、薄くスライスされているのでパリパリと食べやすく、ヨーグルトや飲み物に漬けて食べるとシャキシャキした食感になって面白いです
他サイトでは、水を一滴も加えずに九州産の皮ごと搾った生姜と黒糖で仕上げた濃厚なシロップもあります
🍀 よつばメモ 🍀
てんさい糖とは、「 甜菜 」というヒユ科アカザ亜科の二年草で、砂糖大根やSUGAR BEETとも呼ばれているよ。主に北海道で栽培されて、蜜や根を煮つめて糖分を抽出するよ。上白糖やグラニュー糖と比べて、風味・コク・まろやかな甘みがあって、天然のオリゴ糖やミネラルも含まれているよ。
オリゴ糖は、低消化性の少糖で、整腸作用や腸内細菌を増やす作用があり、糖として吸収されないことから特定保健用食品や代替甘味料としても注目されているよ。
赤しそジュース
🍀紫蘇の香りが好きな人、サッパリとしたドリンクを飲みたい人におすすめです。
大分県にあるアグリコ株式会社が無農薬を意識したこだわりの栽培でつくった赤しそドリンクで、500mlと飲み切りやすいサイズ、加糖と無糖の組み合わせを自由に2本選べるお試し用のセットです 赤しそが好きな人には 無駄な味付けをせずに素材の旨みをガツン！と堪能できるストレートタイプの無糖、薬味に苦手意識のある人にはスッキリと飲めて後味に甘みの残る希釈タイプの加糖がおすすめ♪ 炭酸・牛乳・豆乳で割り方を変えたり、ヨーグルトや調味料に少し加えてみても美味しいです 他商品には、900mlのたっぷりサイズやオリゴ糖で作られた赤しそドリンクなどもあります 🍀 よつばメモ 🍀 赤しそは、βカロテン・葉酸・ビタミンC・ビタミンK・ミネラル・カリウム・食物繊維・抗酸化成分・アントシアニン・ロズマリン酸などの成分を含み、日本の伝統的なハーブとして受け継がれているよ。ポリフェノールの一種であるアントシアニンは、動脈管早期収縮など胎児の心疾患に影響を及ぼすリスクもあり、成分が多く含まれている商品は妊娠中の人に贈るとき注意が必要だよ。また、アレルギーの症状を緩和する作用があるαリノレン酸が含まれているけど、シソ科の人はアレルギーを誘発する可能性があるよ。 🍀 よつばメモ 🍀 植物性のβカロテンは、摂取後に体内の環境に合わせて必要な分だけ成分をプロビタミンAに変化させる特性があるよ。余分な量は尿として排出されるから、ビタミンAを過剰に摂取してしまうリスクは少ないといわれているよ。一方、レバー類や卵類に含まれるレチノールなどの動物性ビタミンＡは、体内に蓄積されやすくて、食事やサプリの過剰摂取による健康・妊娠中の胎児への影響に注意する必要があるよ。大分産の 真っ赤な伝統ハーブ アグリコ赤しそドリンク お試し用 500ml×2本
よもぎ
🍀よもぎの風味が好きな人におすすめです。
🍀主に、食物繊維、ビタミンA・B群・C・K、カリウム・マグネシウム・鉄分などのミネラルが含まれています。コレステロールの低下、高血圧、抗がん作用があるともいわれています。
🍀腸内環境に影響のあるカリウム、子宮の収縮に影響があるツヨンの成分が含まれているため、過剰摂取には注意が必要です
🍀ヨモギやキク科のアレルギーがある人には注意が必要です。
奈良県産100%よもぎ茶 有機栽培 2.5g×30包ティーバッグ
奈良県産のよもぎを100%使用したお茶で、鶏糞を肥料にする、品質のために手作業で丁寧に根を植え替えるなど、東吉野の自然環境を活かしながら栽培されています
ティーバッグなので好きなときにサッと飲むことができ、１リットルの水に２包入れて一晩おけばサッパリとした冷茶も楽しめます
宮崎産の100%よもぎ茶で、よもぎには、腸内環境を整える不溶性食物繊維、カリウム、クロロフィル（葉緑素）、カロテン、ビタミンK、鉄分、シネオールなどの成分が含まれています ノンカフェインなので、ホッとひと息つきたいときにもおすすめです♪ 農薬を使わないようにこだわった栽培で、料理、化粧水、15～30gの茶葉を包んで揉めば入浴剤としても使えます茶舗 山年園 入浴にも使える宮崎産の100%よもぎ茶 70g ノンカフェイン
牛乳
🍀牛乳やヨーグルトは、たんぱく質・脂質・炭水化物・カルシウム・ミネラル・ビタミンB2・B12・（乳酸菌）など、栄養素をバランスよく含んでいます。完全食ともいわれていますが、食物繊維・ビタミンC・鉄分など不足する成分もあり、過剰摂取や他の食品とのバランスを意識して摂取することが大切です。
🍀牛乳は、カリウムを多く含んでいるため、過剰摂取には注意が必要です。また、牛乳・乳製品にアレルギーがある人に贈る場合は注意が必要です。
🍀 よつばメモ 🍀
カリウムには、カフェインと同じように利尿作用があるよ。ナトリウムと細胞の浸透圧を維持して水分を保持するから、むくみ予防や血圧を下げる働きがあるけど、頻尿や下痢になる可能性もあるから過剰摂取には注意が必要だよ。腎機能が低下するとカリウムが排泄されにくくなって高カリウム血症のリスクも高まるよ。
🍀 よつばメモ 🍀
完全食（完全栄養食）とは、卵・玄米・牛乳など、必須となるアミノ酸・脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく摂取できる食材だよ。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」に基づいて、1食に必要な栄養成分を必要量以上に含んだ食品も完全栄養食品といわれているよ。”完全”といっても、素材によって過不足している成分もあるから、他の素材や食品で補う必要があるよ。
岩手県 なかほら牧場 牛乳・ヨーグルトセット 3種類 130ml×2本
岩手県にある「なかほら牧場」のドリンクセットで、牛乳・プレーンヨーグルト・加糖ヨーグルトの３種類が入っています
１本130mlと飲み切りやすいのでプレゼントにぴったりです♪
乳牛の国内飼育率が１％未満という貴重なジャージー牛は、豊かな自然のなかで飼育されており、エサも遺伝子組み換えやゲノム編集の飼料は使わず、自然の野草やこだわりの国産乾草を食べています
こだわりの低温殺菌製法で仕上げているので、濃い過ぎず自然の状態に近いスッキリとした飲みごたえです
他商品には、国産の約95%がケージ飼育のなか、放し飼いの鶏が産んだ珍しい卵で作ったカスタードプリン入りのギフトセットなどもあります。カラメルは加えずに、有機栽培の天然甘味料や岩手県産のミネラルを豊富に含んだ塩で仕上げています
にんじん
🍀にんじんは整腸作用によい食材といわれており、不溶性の成分が多い食物繊維、βカロテン（プロビタミンA）、カリウムなどの成分が含まれています。食物繊維のように、ビタミンにも水溶性と脂溶性の２種類がありますが、にんじんは脂溶性の食材なので油と摂取することでβカロテンを効率的に吸収でき、皮膚や粘膜の機能をサポートします。
🍀にんじんにはカリウムが多く含まれているため、妊娠中の過剰摂取には注意が必要です。
🍀 よつばメモ 🍀
植物性のβカロテンは、摂取後に体内の環境に合わせて必要な分だけ成分をプロビタミンAに変化させる特性があるよ。余分な量は尿として排出されるから、ビタミンAを過剰に摂取してしまうリスクは少ないといわれているよ。一方、レバー類や卵類に含まれるレチノールなどの動物性ビタミンＡは、体内に蓄積されやすくて、食事やサプリの過剰摂取による健康・妊娠中の胎児への影響に注意する必要があるよ。
🍀 よつばメモ 🍀
カリウムには、カフェインと同じように利尿作用があるよ。ナトリウムと細胞の浸透圧を維持して水分を保持するから、むくみ予防や血圧を下げる働きがあるけど、頻尿や下痢になる可能性もあるから過剰摂取には注意が必要だよ。腎機能が低下するとカリウムが排泄されにくくなって高カリウム血症のリスクも高まるよ。
無添加・無加糖・無加水のスッキリとしたストレートジュースです コールドプレス製法（低温圧搾）のように石臼でゆっくりと栄養やエキスを搾り、風味や香りを保つために瞬間的な加熱・殺菌処理で密封しています １袋が100mlの飲み切りサイズなので、飲みたいときに流水やお湯で解凍でき、袋の片付けもかんたん♪ にんじんの葉っぱや果物をブレンドしたお試しセットもありますとくべつなにんじんジュース100％袋お試し100ml×7パック
ごぼう
🍀主に、食物繊維、アミノ酸、ポリフェノール、カリウム・マグネシウム・カルシウムなどのミネラルが含まれています。食物繊維は水溶性と不溶性のバランスもよく、100g中に約5.7gと豊富に含まれています（水溶性：2.3g 不溶性：3.4g）。強い抗酸化作用をもつポリフェノールやカリウムも多く含まれているため、妊娠中の過剰摂取には注意が必要です。
🍀 よつばメモ 🍀
ごぼうを調理するときに切り口が変色する現象は、強い抗酸化作用をもつポリフェノール（サポニン）によるものだよ。皮を厚くむく、水で灰汁を抜きすぎる下処理は、風味や栄養の高い成分まで流れてしまうよ。皮を薄くむいて30秒ほど浸水させれば十分だよ。
村田食品のごぼう皮茶で、群馬産のごぼうを”栄養価の高い外皮だけ”を使用して作られています ポリフェノールの一種であるサポニンが約1.3gギュッと濃縮されており、水溶性食物繊維のイヌリンも豊富です 自然由来材料の無漂白ティーパックは身体にもやさしく、JFS-B規格認証・ノンカフェイン・ノンカロリー・など思いやりが詰まっています♪ 普通に飲むだけではなく、自分好みに緑茶や健康茶とブレンドしたり、料理の出汁として使った後にパックから取り出して食べることもできます♪ 他商品に、通常の玉ねぎより皮が3倍厚くて栄養が豊富な”玉ねぎ酢”や”玉ねぎ皮茶”などもおすすめです♪ 🍀 よつばメモ 🍀 JFS-B規格とは、一般財団法人食品安全マネジメント協会が規格したマークだよ。マネジメントシステム（FSM）・ハザード制御（HACCP）・GMP（適正製造規範）が基準となるよ。ごぼう皮茶は、農薬検査（残留農薬不検出）・水分活性測定（微生物の有無検査）・官能試験（人間の五感検査）などを審査して認証されているよ。村田食品 ごぼう茶 群馬産 外皮100% 30包 たまねぎや
トマト
🍀 ちょっと珍しいトマトジュースを贈りたい人におすすめです
🍀 バランスのよい食材なので、βカロテンは加工品や油といっしょに調理する、ビタミンCはサラダやスープなどの水分といっしょに調理すると栄養素を摂取しやすいと思います。
🍀 よつばメモ 🍀
トマトには、不溶性の成分が多い食物繊維・リコピン・βカロテン（プロビタミンA）・ビタミンC・ビタミンE・カリウムなどの成分が含まれているよ。赤色の本体はカロテノイド色素のひとつであるリコピンの影響で、βカロテンの約2倍・ビタミンEの約100倍 強い抗酸化作用があるといわれているよ。老化・ガン・生活習慣病の予防としても注目されているけど、冷え・頻尿・下痢・高カリウム血症などに影響のあるカリウムも多く含まれているから、過剰摂取には注意が必要だよ。
🍀 よつばメモ 🍀
ビタミンにも水溶性と脂溶性の種類があるよ。水溶性は、水に溶けやすい性質をもっているから 調理方法によって損失しないように注意が必要だよ。ビタミンB1・B2・C・葉酸を含む食材に多いよ。脂溶性は、水に溶けにくくて、油との相性が良いよ。ビタミンA・D・E・Kを含む食材に多いよ。
サプライズにぴったり！福井産の真っ赤な越前トマトが透きとおるクリスタルジュースになりました☆ 伝統的な大吟醸酒（日本酒）の雫取り技術でトマト10個分を濃縮♪ 原材料はトマトのみで、水・塩分・砂糖・添加物なども不使用、雑味の少ないサラリとした味や香りを堪能できます 🍀 よつばメモ 🍀 トマトには、不溶性の成分が多い食物繊維・リコピン・βカロテン（プロビタミンA）・ビタミンC・ビタミンE・カリウムなどの成分が含まれているよ。赤色の本体はカロテノイド色素のひとつであるリコピンの影響で、βカロテンの約2倍・ビタミンEの約100倍 強い抗酸化作用があるといわれているよ。老化・ガン・生活習慣病の予防としても注目されているけど、冷え・頻尿・下痢・高カリウム血症などに影響のあるカリウムも多く含まれているから、過剰摂取には注意が必要だよ。 🍀 よつばメモ 🍀 雫取りとは、酒袋に入れたモロミを吊るして、時間をかけて自然に落ちる雫だけを集める日本酒の技術だよ。圧力をかけて搾る技術よりも雑味が少なく、素材本来の香りや味が凝縮されているよ。大吟醸酒で行われることが多いよ。VEGETARE 黄金に輝くトマトジュース 300ml
🍀 よつばメモ 🍀
カリウムには、カフェインと同じように利尿作用があるよ。ナトリウムと細胞の浸透圧を維持して水分を保持するから、むくみ予防や血圧を下げる働きがあるけど、頻尿や下痢になる可能性もあるから過剰摂取には注意が必要だよ。腎機能が低下するとカリウムが排泄されにくくなって高カリウム血症のリスクも高まるよ。
ゆず
🍀ゆずの香りや甘酸っぱさが好きな人におすすめです。
原材料は柚子とハチミツだけ！約96%の森林に囲まれた高知県安芸郡にある馬路村農業協同組合が販売する柚子飲料「ゆーず」です 6倍希釈で自分好みの濃さに調整でき、お水・ソーダ・紅茶と割ってドリンクに、アイスやヨーグルトに加えてソースに、ゼラチンや寒天と混ぜてゼリーに、和食や洋食の隠し味に、この１本で色々と楽しめます♪ 芳醇で爽やかな柚子は、約800年前に種が持ち込まれて村に自生したもので、ビタミンCを多く含み、搾り終わったゆずの皮・発酵鶏糞・村の山で集まった落ち葉まで余すことなく肥料に活用する有機循環農法で栽培されています まろやかでトロッとした甘みのあるハチミツは、食後の血糖値に影響する低GI食材といわれており、飲む人の身体にもやさしい食材です パッケージは、日本の懐かしさを感じる温もりのあるデザインで贈りやすく、公式サイトでは送料がかかるものの、調味料・スイーツ・化粧品・入浴袋など幅広い柚子商品が販売されています 🍀 よつばメモ 🍀 柚子には、ビタミンC・E・葉酸、クエン酸・リンゴ酸などの有機酸、カリウム・カルシウムなどのミネラルが含まれているよ。リモネンなどの香り成分はフワッと癒される香りがおすすめだよ。種類にもよるけど、柚子は他の果物類と比べて糖質が低く、糖質制限をされている人も摂取しやすいといわれているよ。 🍀 よつばメモ 🍀 GI値（グリセミック・インデックス）とは、食品に含まれるブドウ糖を基準にして糖質の吸収度合いを示し、血糖値の上がりやすさを指標したものだよ。その人の症状・摂取量にもよるけど、低GI食品は食後に血糖値が急上昇しにくく、穏やかに吸収しながら上昇していくよ。血糖値や膵臓のインスリンを調整する必要がある糖尿病などでも食事療法のひとつとしてGI値が注目されているよ。高知県 馬路村農協 6倍希釈ゆず飲料 ”ゆーず” 500ml
みかん
🍀スッキリとした飲み物が好きな人、柑橘の香りが好きな人におすすめです。
🍀種類にもよりますが、食物繊維、βカロテン・ビタミンC、葉酸、ポリフェノール、カリウムやマグネシウムなどのミネラルが含まれています。柑橘系の糖質はバナナやブドウと比べると低いですが、加糖で味を調整している商品もあるため、過剰摂取には注意が必要です。
伊藤農園 和歌山県産 柑橘セット（100%ピュアジュース180ml×５本 ピュアフルーツ寒天ジュレ90g×4個）
1897年に創業した伊藤農園の柑橘ギフトで、４種類のストレートジュースと4種類のジュレがセットになっています
100%ピュアジュースは、みかん・カラマンダリン・はっさく・あまなつの４種類の味があり、素材は風味を活かすために手搾りでスッキリと仕上げ、添加物や加糖は加えていません
「みかんしぼり」には180mlあたり８個のみかんがギュギュッと詰まっており、モンドセレクションの金賞やG20大阪サミットのコーヒーブレイクにも選ばれました
ピュアフルーツ寒天ジュレは、みかん・きよみ・あまなつ・はっさくの４種類の味があり、食物繊維を含む寒天とミネラルを含む粗糖を加えることでプルプルとした食感を楽しめ、苦みやアクが出ないよう丁寧に仕上げています
りんご
🍀りんごの爽やかな香りや甘酸っぱさが好きな人におすすめです。
🍀整腸作用によい食材といわれ、水溶性の成分が多い食物繊維・カリウム・ポリフェノール・ビタミンC・有機酸などの成分を含んでいます。水溶性食物繊維は、粘着性のある成分がゆっくりと消化器官を移動することで食べすぎを抑制します。また、糖質の吸収を緩やかにして急激な血糖値の上昇を抑えます。ポリフェノール・カリウム・糖質を含んでいるので、妊娠中の過剰摂取には注意が必要です。
🍀 よつばメモ 🍀
アメリカにも「下痢のABC」という言葉があるように、腸内環境や腸内細菌叢（腸内フローラ）を整える習慣が大切だよ。下痢（Diarrhea）のABCとは、整腸作用のあるりんご（Apple）・バナナ（Banana）・にんじん（Carrot）の頭文字だよ。
Shiny 青森県産りんご ジュース 5種飲み比べセット １本180ml
シャイニーのアップルジュースセットで、ジョナゴールド・王林・つがる・ふじ・紅玉の５種類を飲み比べできます
１本180mlの飲み切りやすいサイズなので、糖質制限をしている人やちょっとだけ味わいたい人にもおすすめです
🍀 よつばメモ 🍀
Shinyは昭和32年に設立した青森県りんごジュース株式会社のブランドだよ。栽培量が少なくて希少な品種の紅玉を栽培したり、常に原料のりんごを分析して一番おいしいジュースのレシピを研究したりと、栽培から製造までこだわった商品を作っているよ。
甘酒
🍀甘酒が好きで、いつもとはちょっと違うものに興味がある人におすすめです。
🍀水溶性と不溶性のバランスがよい食物繊維・ブドウ糖・必須アミノ酸・ビタミンB群・オリゴ糖などの成分を含んでいます。
脳の栄養にもなるブドウ糖などを効率的に摂取でき、一説では点滴に似た成分を含むことから「飲む点滴」ともいわれてきました。
また、加工には生の状態と加熱して仕上げるものがあります。主な栄養素に大きな違いはないものの、生の状態の方が熱に弱い酵素・分解作用・一部のビタミンなどが損失しにくいです。
🍀 よつばメモ 🍀
甘酒には、酒粕・お水・砂糖からつくる酒粕甘酒と、麹・お米からつくる麹甘酒があるよ。食事制限のある人は、アルコールが含まれているものや血糖値が上がりやすい商品もあるから 少し注意が必要だよ。
江戸末期から続く福岡県の浦野醤油醸造元が手作業でつくった甘酒で、糀を原材料にした博多あまおう・米糀・八女抹茶の３種類を味わえます 酒粕や砂糖を使わずに仕上げており、基本の米糀、フルーティーな苺、スッキリとした抹茶をストレートで楽しんだ後は、牛乳や豆乳で割るまろやかな味変もおすすめです 華やかなラベルに、１本320gと程よいサイズも贈り物としてぴったり♪浦野醤油醸造元 にじいろ甘酒３色（320g×３本）
ノンアルスパークリング
🍀妊活・妊娠中でお酒を控えているけど、たまには雰囲気を楽しみたい人におすすめです。
🍀胎児性アルコール症候群による胎児の発育障害、母乳分泌による乳児への影響があります。
飲み物を贈る場合は、アルコール度数の表記に注目することをおすすめします。日本の基準では、アルコールを含んでいないものを0.00%、ノンアルコールを0.0%～1.0％、アルコールを1.0%～と区別して表記されており、ノンアルコールの場合も微量にアルコールが含まれています。体内に蓄積されることで胎児や乳児に悪影響を及ぼす可能性があるため、「アルコール0.00%表記」の商品を選ぶ方が安全です。
日本産 キリングループ メルシャンスパークリングアルコールゼロ アルコール度数0.00% 360ml×２本（ロゼ＆白）
メルシャン株式会社とキリングループが開発したスパークリングワインセットで、ロゼと白の２種類を味わえます
アルコール0.00%で、１本360mlと飲み切りやすく、お酒を控えている人も濃厚なワインの風味とシュワッと爽快な炭酸を楽しめます
中味なので、程よい甘み・酸味・渋みがあり、味はもちろん美しい色合いが幅広い料理やスイーツに合っておすすめです
・KIRIN,「メルシャンスパークリング アルコールゼロ」新発売
ベルギー産 VINTENSE シャルドネ白 アルコール0.00% 750ml 名入れ彫刻
ヴィンテンスブランドのシャドルネ品種を使用した白ワインです
甘すぎず、グレープジュースが配合されているのでほのかにシトラスの香りがして、初めてでも飲みやすいです
本物のワインを独自の脱アルコール製法で低温・低圧・蒸留させることで、アルコール0.00%でも熟成された風味を感じることができます
ボトルは名入れやデザインができ、特別な贈り物としてもおすすめです
スイーツ
甘くて可愛いスイーツは人気の贈り物ですが、妊活・妊娠中は体調不良で思うように食べることができない人、糖質を気にして控えている人もいます。今回は、糖質量や使用されている素材にも注目しながら、少しずつ味わえる小分けの商品をプリン・ゼリー・ようかん・ケーキ・焼き菓子・チョコレート・ナッツ系・チップス系・その他に分けてまとめました。
プリン
🍀自然由来の甘味料や食物繊維など、食べる人の身体を想い工夫された低糖質スイーツです
🍀ちょっとだけ甘いものを楽しみたい人におすすめです
マルベリー 低糖質プリンアラモード 食物繊維入り 123g×６個
大阪にあるヘルシースイーツ工房のマルベリーが作った低糖質プリンアラモードで、砂糖・小麦・人工甘味料は使われていません
鮮やかな見た目に、甘さ控えめのプリンや生地とベリーの甘酸っぱさがマッチしておすすめです
１個あたりの糖質は約4.67gで、おからのスポンジケージ、バニラビーンズ入りのなめらかプリン、生クリーム、エリスリトールなど天然の甘味料、果物では糖質量の低い苺・ラズベリー・ブルーベリーで仕上げ、約1.7gの食物繊維も含まれています
冷凍での納品で賞味期限も２ヵ月なので、好きなタイミングで味わうことができます
RAKURAKU 低糖質 プリン羅漢果 90g×5個
手づくりの低糖質食品とオーガニック食品にこだわったRAKURAKUのシンプルなプリンで、１個90gと食べきりやすいサイズです
１個あたりの糖質は2.5gで、牛乳・卵・バニラビーンズ・自然由来の甘味料「羅漢果」を昔ながらの手作業製法で丁寧に仕上げています
羅漢果の甘味成分は体内で吸収されないまま排出されるといわれており、過剰摂取や血糖値制限をしている人には注意も必要ですが、人口甘味料よりも糖質や血糖値を調整しやすい食材です
他商品には、低糖質のケーキ・パン・アイスクリームなど色んな種類をお試しできるセットもあります
ゼリー
🍀食欲が少ないときにツルンと食べやすいスイーツです
🍀プルン♪プルン♪で、見た目にインパクトのある商品もあります
伊藤農園 和歌山県産 ピュアフルーツ寒天ジュレ 150g５個セット（組み合わせ自由）
1897年に創業した伊藤農園のピュアフルーツ寒天ジュレで、みかん味・きよみ味・不知火味・あまなつ味・うめ味・じゃばら味の６種類から自由に５個組み合わせできます
ストレート果汁を食物繊維入りの寒天と粗糖で仕上げているので、プルプルの食感にサッパリとした味わいです
パウチタイプでスプーンもいらず、手軽に楽しむことができます♪
他商品には、1,000mlのみかんジュースと寒天ジュレがセットになった商品もあります
TSUJIMOTO 有機栽培 クラッシュデカフェゼリー 加糖 1,000ml てんさい糖・食物繊維入り
化学薬品を使用しない特殊な抽出法でカフェインの残留率を0.1％以下まで抑えたクラッシュタイプのコーヒーゼリーです
中央アメリカ中部に位置するホンジュラス共和国ラ・パス県産の有機栽培コーヒー豆に、程よい甘さの北海道産てんさい糖と食物繊維を加えて作られています
フタ付きの紙パックで保存しやすく、おしゃれなイラストが描かれたパッケージはプレゼントにもおすすめです
１本1,000mlとたっぷり入っているので、そのまま味わうだけではなく、気分に合わせてホイップやアイスクリームをトッピングするなど、色んなアレンジも楽しめます
![季節限定 クラッシュド デカフェ ゼリー1,000ml ×1本[ てんさい糖・食物繊維入り ]カフェインレス コーヒー ノンカフェイン 飲むゼリー良く振ってお召し上がり下さい♪デカフェのコーヒージェリー（ジュレ）香料 保存料 着色料不使用甜菜糖使用](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/tsujimoto/cabinet/img/liquid/dj-1.jpg?_ex=128x128)
※販売期間があるため売り切れの場合もあります
🍀 よつばメモ 🍀
辻本珈琲（TSUJIMOTO coffee）は、大阪府にある株式会社すてきなじかんが運営していて、1899年に創業した日本緑茶専門店お茶の辻峰園（辻本製茶）から2003年に独立したブランドだよ。
🍀 よつばメモ 🍀
てんさい糖とは、「 甜菜 」というヒユ科アカザ亜科の二年草で、砂糖大根やSUGAR BEETとも呼ばれているよ。主に北海道で栽培されて、蜜や根を煮つめて糖分を抽出するよ。上白糖やグラニュー糖と比べて、風味・コク・まろやかな甘みがあって、天然のオリゴ糖やミネラルも含まれているよ。
オリゴ糖は、低消化性の少糖で、整腸作用や腸内細菌を増やす作用があり、糖として吸収されないことから特定保健用食品や代替甘味料としても注目されているよ。
まるもち家 和生菓子詰合せ 水まる餅×6個 どらやき×4個 黒蜜きな粉付き
京都府 伏見稲荷大社の参道にある「まるもち家」の和生菓子で、プルンッと瑞々しい水まる餅と、中身がぎっしり詰まったどら焼きがセットになっています
水まる餅は、ポヨポヨした不思議な水風船に包まれており、爪楊枝などでプッチン！と割ると透き通る中身がプルン♪プルン♪と飛び出します。天然水や砂糖で仕上げているので、そのまま食べるとスッキリとしたノドごし、付属の黒蜜ときな粉を加えば濃厚な味わいを楽しめます
どら焼きは、しっとりした生地に北海道産の小豆とモッチリしたお餅をはさんでいるので食べごたえがあります♪
ようかん
🍀和菓子が好きな人におすすめのスイーツです
🍀食べきりサイズで、糖質をおさえた商品、珍しい素材で作られたユニークな商品もあります
江戸時代から親しまれている からだにえいたろう店 の”ロカボ推奨ようかん”で、糖質は従来のようかんと比べて49%までカットされています 片手でツルンと食べやすい携帯サイズで、黄色・ピンク色・茶色の可愛いデザインはプチギフトにもぴったり♪ 小豆の風味をシンプルに表現した こし餡味、国産の百花蜂蜜を加えた優しい甘みのはちみつ味、沖縄県産の黒糖を加えた旨みを感じる黒糖味、そのときの気分に合わせて３種類を味わえます ようかんだけでは物足りない人には、食べごたえたっぷりのスローカロリーどらやきがセットになったギフトもあります 🍀 よつばメモ 🍀 ロカボとは、食・楽・健康協会が「おいしく楽しく適正糖質」とかかげている緩やかな糖質制限の食事療法だよ。 １食の摂取糖質を20～40g（１日あたり70～130g以内）、その他に間食を10g以下に抑えることで、体重の減量や血糖値をコントロールして生活習慣を改善させる目的があるよ。ロカボ推奨 糖質をおさえたようかん3種類6個入り
あんフーズ新潟 KOBIRI水ようかん 9個セット １個80g
あんフーズ新潟の水ようかんセットで、ベースとなる餡は北海道産の小豆や国産豆を水ようかん専用にスッキリとした甘みとサラリとした口どけに仕上げています
添加物は使われておらず、粉寒天ではなく自然の環境下で作られる長野県産の棒寒天、身体にもやさしい北海道産のてんさい糖など、厳選した素材を手作業で丁寧にまとめています
定番のこし餡・小倉・抹茶味の他に、幻の果物と呼ばれる洋梨”ル・レクチェ”を配合した爽やかな味、黒崎茶豆を配合した甘さ控えめの味、大粒の完熟イチジクを配合したフルーティーな味、サツマイモを配合した濃厚な”べにはるか”味など、新潟県の特産物を活かした８種類を楽しめておすすめです
パッケージには、それぞれ可愛いイメージキャラクターがデザインされているので、説明文を読みながら食べるとより味わいが深くなりそうです♪
🍀 よつばメモ 🍀
てんさい糖とは、「 甜菜 」というヒユ科アカザ亜科の二年草で、砂糖大根やSUGAR BEETとも呼ばれているよ。主に北海道で栽培されて、蜜や根を煮つめて糖分を抽出するよ。上白糖やグラニュー糖と比べて、風味・コク・まろやかな甘みがあって、天然のオリゴ糖やミネラルも含まれているよ。
オリゴ糖は、低消化性の少糖で、整腸作用や腸内細菌を増やす作用があり、糖として吸収されないことから特定保健用食品や代替甘味料としても注目されているよ。
湯沢屋 日光名物 水羊羹・鉢石セット 水羊羹10本 豆乳水羊羹5個入り
文化元年（1804年）に世界遺産” 日光の社寺 ”の門前に創業した湯沢屋の商品で、水ようかんと鉢石がセットになっています
水ようかんは、栃木県にある日光連山の天然水と国産の小豆を上白糖最高級岐阜寒天で無添加に仕上げており、上品な甘みを味わえます
鉢石は、日光湯波の老舗”海老屋”の絞りたて豆乳を固めて、２層になるように水ようかんを加えたもので、食感や風味の違いを楽しめておすすめです
見た目にインパクトのある御菓子処高徳の竹筒入り生水羊羹（黒蜜付き）もあります♪
ケーキ
🍀可愛い形状で、お祝いや記念日におすすめのスイーツです
🍀糖質制限やアレルギーのある人向けに工夫された商品もあります
クリオロ 糖質制限 スリム・レアチーズ・フレーズ 長方形ケーキ １本 約３名用（高さ4.5×5.0×長さ17.5cm）
糖質制限スイーツを販売しているエコール・クリオロ店の長方形ケーキです
ロカボの代表理事である糖質制限の専門医が監修しており、パティシエの国際基準にもなっている世界パティスリー2009で最優秀味覚賞を受賞した設立者とともに開発されました
１本で２～３名分のボリュームがあり、糖質量は１／３カットあたり約5g、砂糖の代わりにシュガーカットゼロ甘味料が使用されています
冷凍発送なので、贈り物としてもおすすめです♪
表面は芸術的なデコレーションで上品に、やさしい甘さとプチプチとした食感のポーランド産いちごソース、クセをおさえたフランス産の上質なクリームチーズ、アーモンドの香ばしさがあるフワッとしっとりしたスポンジなど、複数の層を絶妙に重ねています
人気商品で売り切れの場合もありますが、他にもザクザクした食感がクセになりそうなクリスピーチョコや滑らかなティラミスなど、選ぶのが迷ってしまう素敵な商品が揃っています
🍀 よつばメモ 🍀
シュガーカットゼロとは、自然界に存在する甘味成分のエリスリトールと、砂糖から生まれた自然な甘味質をもつスクラロースを原料にしたものだよ。エリストールは、脳の栄養素にもなるブドウ糖を発酵して得られるもので、１gあたりは約0.2kcalと低く、砂糖と近い甘みがあるよ。シュガーカットゼロの成分は、ほとんどが尿として排出されるから血糖値を上げにくいといわれているけど、体質や体調によってお腹を緩くしたり、健康に影響を及ぼす可能性もあるから過剰摂取には注意が必要だよ。
🍀 よつばメモ 🍀
ロカボとは、食・楽・健康協会が「おいしく楽しく適正糖質」とかかげている緩やかな糖質制限の食事療法だよ。
１食の摂取糖質を20～40g（１日あたり70～130g以内）、その他に間食を10g以下に抑えることで、体重の減量や血糖値をコントロールして生活習慣を改善させる目的があるよ。
乳は豆乳、卵は大豆、小麦は米粉に代用した Chateraiseの3大アレルゲン不使用のホールケーキです 見た目は苺がみえずシンプルですが、内部に苺のコンポート・米粉のスポンジ・豆乳のクリームが層になっており、自分でプレートに文字を書ける楽しい仕組みです 糖質制限が安定している人に贈る場合は、表面に苺やトッピングなどを加えて華やかさをupしても素敵です 他商品に、糖質カットで作られたシュークリームやプリンもありますChateraise 乳・卵・小麦粉の3大アレルゲン不使用デコレーションケーキ 直径15cm
創業1834年の京都にある豆腐店 近喜 の国産大豆100%のおから、バナナ、アレルギーを意識した米粉、体脂肪がたまりにくココナッツオイル（油脂）を使ったパウンドケーキです 小麦粉・卵・乳・白砂糖を使わず焼き上げているので身体にもやさしく、約18cm×9cm×6.5cmとボリューム感があります♪ 注文後に焼き上げて冷凍発送した商品は、自然解凍しても美味しいですが、更にトーストすると素材の風味が増しておすすめです老舗お豆腐屋さんが作るしっとりおからとバナナの米粉パウンドケーキ
原料の芋は精粉ではなく、約3年育てた貴重な生芋を100%使い、伝統製法で独自の食感や風味に仕上げています また、商品の生地には、現地で厳選したスペイン直輸入のEXVオイル、国産の上質小麦粉が配合されて、果物や野菜で各10種類の味を表現しています 満腹感やカロリー軽減も嬉しい！今回はお試しなので、ベーグルは5個、ケーキは6個選べます 他商品のこんにゃくチップスや生芋こんにゃくもおすすめです 🍀 よつばメモ 🍀 EXVとは、エクストラバージンの略称だよ。オリーブオイルには、悪玉コレステロールを減少させて中性脂肪の蓄積を抑えるオメガ9系のオレイン酸（不飽和脂肪酸）、オメガ3系のリノレン酸、6系のリノール酸が含まれているよ。その他に、ポリフェノール・血行促進・むくみ予防・老廃物のデトックスなどにも作用するといわれているよ。一柳こんにゃく店 愛媛産の生芋こんにゃくを使ったベーグル＆ケーキお試しセット11個
焼き菓子
🍀いつもとはちょっと違う焼き菓子を贈りたい人におすすめです
パティスリーポタジエ ベジスイーツ詰合せ ほっこりしあわせスイーツ8種類（12個入り）
緑色やオレンジ色など、野菜本来のカラフルな色合いでインパクトもあるパティスリーポタジェ店のベジスイーツ詰合せです
小松菜味・サツマイモ味のカップケーキ、人参とレモングラスのマドレーヌ、小松菜とサツマイモのパウンドケーキ、ごぼうとキャロブのガレット、かぼちゃのクッキー、紫芋チョコチップクッキー、玉ねぎクッキー、８種類の焼き菓子を味わえます
野菜が主役の斬新なアイデアだけではなく、無化学肥料や無農薬栽培などに注目してこだわり、丁寧に仕上げています
🍀 よつばメモ 🍀
パティスリーポタジェは、「美味しいだけではなく、食べた人が健康になれる料理やスイーツ」を提供したいと、2006年に世界で初めて野菜スイーツ専門店を開いたそうだよ。旬の野菜を活かした甘みのある焼き菓子などが特徴的だよ。
チョコレート
🍀ビターな味が好きな人、パクッとひと口ずつ味わいたい人におすすめです
NOXオーガニック プレミアムチョコレート 3種類（30粒入り）
NOXブランドの1粒 約25kcal のプレニアムオーガニックダークチョコレートで、人気のオリジナル味・アーモンド＆チア味・クランベリー味を味わえます
大人向けな黒色のシックデザインで、カカオ70％の甘さ控えめのチョコレートは、ひと息つきたいときにパクッとちょうど良いサイズ♪
栄養面で注目されているアサイー・チアシード・バオバブ・アーモンドなどを贅沢に配合しており、栄養といっしょに食感も楽しめます
低GI食品を意識して、トランス脂肪酸・乳製品・白砂糖・香料・保存料・合成甘味料すべて不使用の製法もポイントです♪
※入荷待ちや売り切れなど、一時的にリンクが表示されない場合があります。
🍀 よつばメモ 🍀
GI値（グリセミック・インデックス）とは、食品に含まれるブドウ糖を基準にして糖質の吸収度合いを示し、血糖値の上がりやすさを指標したものだよ。その人の症状・摂取量にもよるけど、低GI食品は食後に血糖値が急上昇しにくく、穏やかに吸収しながら上昇していくよ。血糖値や膵臓のインスリンを調整する必要がある糖尿病などでも食事療法のひとつとしてGI値が注目されているよ。
ナッツ系
🍀ナッツの風味やポリポリッとした食感が好きな人、料理のアレンジが好きな人におすすめです
ひまわりの種 ブルガリア産 しあわせシード 無塩・無油・素焼き
向日葵の生産地としても有名なブルガリア産で、非遺伝子組替のこだわり果実を国内で素焼き・無塩・無油・無添加に加工した「タマチャンショップしあわせシード」です
張りのあるギュッ！と詰まった果実は、口当たりが軽くてポリッと独特な食感がクセになり、味がないように思えても 噛めば噛むほどやさしい甘みや香りが広がってきます♪
内容量は、250g・500g・1kgとシーンに合わせた３種類から選べて、１袋４か月と賞味期限も長いので、初めて食べる人にも贈りやすいです
１粒はお米より少し大きめのサイズで、サラダやお菓子のアクセントとしても活用できます
人気商品で一時的に売り切れの場合もありますが、他にも、大粒のカボチャの種などの豆・ナッツ類、米食のアレンジに便利な三十雑穀、濃厚なドライフルーツなど、タマチャンショップ店ならではの「しあわせ食」が揃っています
🍀 よつばメモ 🍀
向日葵の種には、幸福ホルモンとも呼ばれているセロトニンの生成に必要となる必須アミノ酸の一種トリプトファン、必須脂肪酸のリノール酸、たんぱく質、食物繊維、葉酸・ビタミンB群・ビタミンE、ミネラルなどが含まれているよ。小粒で栄養バランスの良い食材だからと沢山食べてしまいそうになるけど、カロリーはナッツ系のなかでも高めで、１日の摂取量目安はスプーン１杯分の約５～10g程度だといわれているよ。成分のなかには、人によって頻尿や下痢になりやすいカリウムなどの成分も含まれているから、過剰摂取には注意が必要だよ。
🍀 よつばメモ 🍀
ひまわりは、「向日葵」「日回り」と書くよ。太陽の動きに合わせて花が首を振るように向きを変えながら育ち、成熟すると東向きで動きを止めて咲くことが由来になったといわれているよ。品種にもよるけど、プレゼントでも喜ばれやすい元気な色合いのものが多く、「あなただけを見つめる」「憧れ」などの花言葉も秘められているよ。実は、食べられる種（種子）の部分は果実だよ。
オーガニック製法の生ナッツで、アメリカ・インド産のクルミ・アーモンド・カシューナッツを使い、ノンオイルで仕上げています オメガ3脂肪酸・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどの成分を含み、”生”の状態だからこそ失れるはずだった繊細な成分も摂取しやすい♪ 素材の風味を活かすために、砂糖や塩の調味料、添加物や着色料も不使用です 🍀 よつばメモ 🍀 有機JASとは、農林水産大臣が定めた品質基準や表示基準に合格した農林物質の製品につけられる認定マークだよ（JAS：日本農林規格）。さくらの森 有機JAS認証のこだわりオーガニック生ナッツ
パティシエの辻口博啓氏が生み出した新しい豆スイーツブランド「 feve 」のセットで、そら豆・大豆・落花生・くるみ・カシューナッツなど、豆を主役にした9種類と特製サブレをお試しで味わうことができます feveはフランス語で「ソラマメ」や「しあわせ」の意味が込められているそうで、栄養・保存面に優れた豆を繊細なスイーツのように美味しく、天然のサプリメント感覚で手軽に味わってほしいと考案されました 食べてしまうのが勿体ない豆スイーツや野菜はひとつずつに願いがギュッとつまり、和を感じる華やかなパッケージはプレゼントにおすすめです 糖質制限中の人によっては味付けや摂取量に少し注意が必要かもしれませんが、サイト内で豆の特徴や各商品について説明があるので、初めてでも贈りやすいと思います ※売れきれ中のときはリンクが正しく表示されない場合があります その他、豆スイーツをたっぷり楽しめるギフトセットもあります 🍀 よつばメモ 🍀 豆の種類によって成分も異なるけど、大豆は糖質が少なくて食物繊維や良質のたんぱく質を多く含んでいるよ。食物繊維は、整腸作用の他にも ブドウ糖の放出速度を緩めて血糖値の急上昇や空腹感を抑制する働きがあるといわれているよ。Feveの豆とスイーツが融合したしあわせコレクション10種類お試しセット（豆スイーツ9種類・自由が丘サブレ1袋）
チップス系
🍀程よい甘味や塩味が好きな人、パリパリッとしたチップスの食感が好きな人におすすめです
こだわりの” 減圧フライ製法 ”で作った皮まで丸ごと味わえる野菜果実チップスで、ゴーヤ・カボチャ・いんげん・柿など、素材の見た目と風味を活かしながら仕上げています そのなかでも、オクラはパリパリした食感と噛むごとに口に広がるネバネバを、りんごは濃縮された自然の甘酸っぱさを味わえます♪ いつもとは少しちがう甘みや噛み具合に、野菜が苦手な人も食べやすいかもしれません 🍀 よつばメモ 🍀 減圧フライ（バキュームフライ）とは、密封したフライ装置内を減圧して、熱媒体の植物性油脂を約100℃で乾燥させる製法だよ。 水分も短時間で蒸発して、香料・食感・色調・栄養成分に優れ、保存性・復元性も高く仕上げているよ。創業明治二年豆徳 皮まで丸ごと味わえる野菜果実チップス 170g×3袋入
鹿児島県産のエノキを細長くパリッパリッ♪シャキシャキ♪に、砂糖と保存料も使わずに仕上げたスナックです 窯焚き海水塩楽塩のうま塩味、濃厚な風味の岩塩カレー味、ピリッとアクセントのある辛旨チリ味、フワッと香るバジル味の４種類から選べます １袋に約500gの生エノキを使用しており、食物繊維の他にビタミンB1・B2・D・ナイアシン（ビタミンB3）などの栄養も含まれています そのまま食べても美味しいですが、オニギリやサラダの具としもおすすめです♪ 低温や真空にこだわった森菓舗の天然フレッシュきのこチップスもあります森のおつまみエノキーニョ 50g 鹿児島県産えのき茸
一般的な原料と比べて糖質が約 1/3 のおからを100%使用したあられチップスです 糖類や小麦粉を使わずに作っているので、糖質は 2g（30gあたり）、食物繊維は 16.5g（1日必要摂取量の約2/3）、軽い食感で食べやすく仕上げています♪ カリッカリの食感に、和風の海鮮風味えび塩、コク旨しょうゆ、のりセサミの３種類から選べます 🍀 よつばメモ 🍀 おからには、不溶性を多く含む食物繊維・カルシウム・たんぱく質・ビタミンB1・葉酸・K・カリウム・マグネシウム・オリゴ糖などの成分が含まれているよ。大豆から豆乳をつくるときの絞りカスだけど、糖質は低く、加工された豆腐（納豆）よりも食物繊維やカリウムを多く含んでいるよ。生の状態より乾燥した状態の方がカロリーは高く、消化不良を起こさないように過剰摂取・噛む回数・水分補給を意識することも大切だよ。みどり工房 こだわりの低糖質おから100％あられチップス 90g
その他スイーツ
🍀糖質制限などを意識した商品ではありませんが、ひと口サイズで食べきりやすく、オシャレなスイーツです
🍀特別なケーキを贈りたい人には、お気に入りのキャラクターや思い出の写真がプリントできる商品もあります
天女の衣をイメージした薄い有平糖の板あめは、手に取ると軽く、噛めばサクッサクッ、気づけば綿あめのようにサーッと溶けてしまう・・・ そんな驚きの見た目と食感の「板あめ～羽一衣～」から、人気のイチゴ・ヨーグルト・ミント、一度で２度おいしい宮古島マンゴー×王長レモン・ラズベリー×王林シードル・あまおう×ヨーグルトの6種類を味わえます♪ サクサク感を楽しむ、口の中で溶かしながら味わう、小さく割ってアイスにトッピングするなど、自分好みの食べ方を試してほしいおすすめ品です 他商品には、有平糖をベースにした蜜あめ、棒あめをなめると味・色が変化して最後は赤いハートマークが出てくる商品もあります 🍀 よつばメモ 🍀 有平糖とは、ポルトガルから伝わったあめ菓子で、水あめと砂糖を炊き上げているよ。あめやえいたろうの紹介商品の板あめは、たっぷりと空気を含ませて板状に仕上げているそうだよ。あめやえいたろう 有平糖のサクサク板あめ羽一衣6種類セット
カンロ飴で有名なブランドの新感覚ゼラチングミで、ハートにも似たキュートな形をパクッと口に入れて噛むと、外側はパリッ！中はしっとり♪と不思議な食感を味わえます ぶどう・オレンジ・ラフランス・りんご・ソーダ・グレープフルーツの6種類が入っています 個包装されているので持ち運びやすく、少し冷やしてから食べてもおいしいです♪ヒトツブカンロ「グミッツェル」BOXセット
お誕生日や記念日にもおすすめのクオリティーが高いプリントスイーツサイトです カラフルなマカロンやカップケーキをはじめ、大好きなキャラクターと並べる写真付きのホールケーキもあります 見た目だけではなく、パティシエが美味しく楽しめるようにこだわっているので味もおすすめです ※タカラトミー・samuri・yomiuri-tv enterpriseなど、取り扱うスイーツは、全て版権契約を交わした公式のキャラクターですPRIROLL 人気キャラクターのプリントスイーツ
調味料
調味料系は、普段の食事に少し加えるだけで彩りや風味が変わって楽しさが広がり、体調管理で食生活を意識している妊活中・妊娠中の人にもおすすめなプレゼントです。
今回は、身体にやさしい素材や美味しさに注目して、使いやすいお出汁・ドレッシング・EXVオイルに分けてまとめました。
※悪阻がある人は、時期によって風味が合わないと感じることもあるため、状況を確認してから贈ることが大切かもしれません。
お出汁
🍀料理が好きな人、サッと作って食事を楽しみたい人におすすめです。素材の旨みをグッと引き立たせる商品で、無添加や製法にこだわったものをご紹介しています
天然無添加の芳醇でやさしい”おだしカクテル”6種類セット（Beauty＆Healthyセット）
mizunotoブランドの無添加天然の削り粉だしカクテルで、旨みや風味を活かす水冷臼式製法で丁寧にやさしく削り粉をつくり、独自の組み合わせて6種類の味に仕上げています
人気のカツオ味・昆布味・しいたけ味・柚子味だけではなく、コラーゲンが含まれた「健だし味」、グルコサミンが含まれた「美だし味」もあり、小瓶をキュポンッと外してサッと数振りするだけで１人分から本格的な出汁のうま味を楽しめます♪
世界にまだ知られていない日本が誇るべきすぐれた地方商品として、経済産業省補助事業「 The Wonder 500 」にも選定されました
他のカクテル・おだしチップス・最高級の天然だしをパックにしたセットもおすすめです
mizunoto 無添加おだしカクテル ママセット ５本 (鰹・昆布・はじめてのおだし・人参・玉ねぎ）
🍀 よつばメモ 🍀 一概にはいえないけど、従来の便利な顆粒粉末のインスタント出汁には、長期保存の過程などで添加物や塩分が多めに含まれている可能性があるよ。 素材本来の風味を活かした無添加出汁は、必須アミノ酸・DHA・EPAなど栄養素も摂取しやすくなるよ。
ドレッシング
🍀珍しいドレッシング、素材の味をたっぷり楽しみたい人におすすめで、１本がちょうど良いサイズのため使いやすいです。
岐阜県にある飛騨高山ファクトリーの使いきりやすい 120mlドレッシングセットで、化学調味料を使わず、栄養と旨みをギュッと濃縮した7種類の味を楽しめます 素材本来の食感と風味を活かして、イタリアントマト味、甘味噌仕立て木の実味、信州林檎仕立てごま味、ノンオイル白だし味、シーザーサラダ味、ノンオイル塩レモン味、高品質のオリーブオイル、毎日の食事に華やかさもプラスされる仕上がりです 🍀 よつばメモ 🍀 味噌などに含まれるメラノイジンやトマトなどに含まれるリコピンには、病気・老化の原因にもつながる活性化酸素を打ち消す強い抗酸化作用があるといわれているよ。野菜に含まれるカリウムには、カフェインと同じように利尿作用があるよ。ナトリウムと細胞の浸透圧を維持して水分を保持し、むくみ予防や血圧を下げる働きがあるけど、頻尿や下痢になる可能性もあるから過剰摂取には注意が必要だよ。腎機能が低下するとカリウムが排泄されにくくなって高カリウム血症のリスクも高まるよ。飛騨高山ファクトリーすこやかドレッシング 7本セット
ゴマ好きにはたまらない！オニザキのつきごま白のプレミアムロースト（5袋）、まろやかクリーミードレッシング（290ml）、玉しぼり白ごま油（160g）の3種類セットです 素材をたっぷり使用して”臼と杵”でつく独自の製法のため、なめらかな食感と濃厚な香りを味わえます ♪ 🍀 よつばメモ 🍀 ごまには、不溶性を多く含む食物繊維・不飽和脂肪酸・ゴマグリナン・ビタミンB1・ビタミンE・カルシウム・鉄分・必須アミノ酸（たんぱく質）などの成分が含まれているよ。成分の約半分は、オレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸（植物性油分）で、免疫力や悪玉コレステロール値を調整する働きがあるといわれているよ。また、セサミンを主な成分とするゴマグリナンはポリフェノール性の物質で、老化防止や抗酸化作用にも影響する成分だといわれているよ。小さい粒で食べやすいけど、そのまま摂取するときは1日に大さじ1～2杯が目安となり、食べすぎには注意が必要だよ。オニザキの健康いちばん白ごまセット４
山田養蜂場 ドレッシング5本セット（各150ml）
山田養蜂場のドレッシングセットで、とろみ焙煎ごま味、まろやか梅しそ味、ざく切り玉ねぎ味、香るゆず胡椒味、芳醇ねぎしょうが味、５種類を味わえます
１本150mlと少量ずつ楽しむことができ、サラダをはじめ、お肉やお魚をサッパリと食べたいときなど、いつもとちょっと違う味付けをしたいときにおすすめ♪
好みにもよりますが、スッキリと華やかに香る特製のはちみつ酢と、コクのある完熟蜂蜜が絶妙に配合されているので、食欲がないときにも食べやすいです
他商品には、はちみつのバウムクーヘン・アカシア蜂蜜・ゆずはちみつ漬けのセットやクローバーからとれた珍しいハチミツ商品もあります
EXVオイル
🍀EXVオイルが好きな人におすすめです。馴染みのあるオリーブオイルの他に、女性に人気なアボカドのオイルを抽出した商品もあります。
オリーブオイル専門店 CREA TABLE のオリーブオイルソムリエが監修した高品質のウルルEXVオリーブオイルの２本セットです トルコ共和国の契約農園が生産したアイヴァルック種を100%使用しており、酸化や劣化が少なく、適度な辛みや苦みを楽しめます アーリーハーベストは、水色のラベルに幸運を運ぶといわれるオッドアイの猫がデザインされ、早摘みの青い実のみ使っているため、瑞々しい若草のような香りやアーモンドのような甘みがあります ピークハーベストは、白色のラベルにトルコの国花チューリップがデザインされ、マイルドでクセがおさえられています 上品なギフトBOXに包装されるのでプレゼントにもおすすめです 🍀 よつばメモ 🍀 EXVとは、エクストラバージンの略称だよ。オリーブオイルには、悪玉コレステロールを減少させて中性脂肪の蓄積を抑えるオメガ9系のオレイン酸（不飽和脂肪酸）、オメガ3系のリノレン酸、6系のリノール酸が含まれているよ。その他に、ポリフェノール・血行促進・むくみ予防・老廃物のデトックスなどにも作用するといわれているよ。CREA TABLE Lale エクストラバージンオイル(2020) 250ml×２本 ギフトBOX入り
オリバードブランドの商品で、ニュージーランド産の高品質なアボカドを使い、栄養素が壊れにくい低温圧搾の製法で仕上げています 250mlの中に、コレステロールは0%、抗酸化作用のあるビタミンEは、一般的なオリーブオイルよりも約2.5倍含まれています まろやかな風味は、サラダ、豆腐、マリネ、焼き物、醤油などの合わせ調味料にもおすすめです♪ 🍀 よつばメモ 🍀 アボカドは、オレイン酸などの不飽和脂肪酸を約90％含み、悪玉コレステロール・血流・腸内環境を調整する働きがあるよ。水溶性と不溶性の食物繊維のバランスがよく、果肉の約20%が脂質だから「森のバター」、和名では「鰐梨」ともいわれているよ。その他に、抗酸化作用のあるクロロフィル、目の健康維持に必要なルテイン、ビタミンA・B群（葉酸）・カリウムなどの成分も含まれているよ。 🍀 よつばメモ 🍀 クロロフィル（葉緑素）は、植物や藻類に含まれる”緑色の天然色素”で、アボカド・オリーブオイル・ヨモギの見た目にも影響しているよ。老廃物の排出、貧血の予防・改善、抗酸化作用などの働きがあるともいわれているよ。アボカドが約20個凝縮されたOLIVADOのエクストラバージンオイル
食べ物
個人差もありますが、多くの人は１日に３回食事をされていると思います。妊活中・妊娠中は環境や体調が変わりやすく、普段以上に食事の準備も一苦労です。
今回は、サッと作れて食欲がないときでも食べやすいものをポタージュ・お茶漬け・玄米・うどん・パスタ・魚・豆腐・大根・きのこに分けてまとめました。
玄米
🍀 よつばメモ 🍀
玄米には、不溶性を多く含む食物繊維・ビタミンB1・B2・E・葉酸・カリウムなどの成分が含まれているよ。薄皮（ぬか層）・胚芽・胚乳を取り除かずに加工されているから 白米よりも色んな栄養素を摂取しやすいけど、ビタミンCなど不足している成分もあるから 他の素材とのバランスが大切だよ。
常温保存で、電子レンジで約2分温めるだけの手軽さ♪茨城産の寝かせ玄米を使ったお試しセットです おこわのような小豆、ポリフェノールが豊富な黒豆、あっさりした麦、食物繊維があって食べごたえがあるモチ麦、プチプチ感が楽しい十五穀、ホクホクした甘みの大豆など、6種類の味を楽しめます 素材の甘みが活きたモッチモチとした食感なので、玄米の硬さが苦手な人にもおすすめです結わえる 茨城産の寝かせ玄米 6種類 お試しセット
パスタ
🍀いつもとちょっと違うパスタを贈りたい人におすすめです。豊富なギフトで、贈りたい人にぴったりのセットが見つかるかもしれません。
パスタの本場イタリアのギフトセットで、身体にやさしく、オシャレな食事の時間を過ごしたい人におすすめです♪ 3種類のカラフルで可愛いパスタは、南イタリアのデュラムゼモリナ小麦100％と、ほうれん草・赤ビート・ウコン・パプリカ・スピルリナ（藻類）・イカスミの”天然色素”で作られています♪ ポモドーロソースは、8種類のトマト・シチシアの海水塩・玉ねぎ・オリーブオイルを使い、水を加えずに仕上げています♪ 他商品には、パスタのみの商品、特製の塩やオリーブオイルをセットにした商品もありますシチリアの海水塩のトマトソースと野菜パスタセット
切り干し大根
厚く輪切りにした丸切干し大根、長く太く切った割干し大根、薄く短冊切りしたひらひら大根のセットです 煮物・炒め物・漬物・マリネ・みそ汁など、3種類の形や食感を比べながら楽しめます♪ 他商品には、大根菜・にんじん・ごぼう・ねぎ・玉ねぎ・トマト・ズッキーニ・大根・なす・ピーマン・ささぎ・ブロッコリー・鷹の爪・バジル・イタリアンパセリなど、選べる乾燥野菜セットもあります 🍀 よつばメモ 🍀 切り干し大根には、水溶性と不溶性のバランスがよい食物繊維・鉄分・カルシウム・カリウム・ポリフェノール・ビタミンB1・B2・葉酸などの成分が含まれているよ。大根は90％以上が水分で、乾燥させると約１／１０まで縮み、栄養素が10倍以上に高まる成分もあるよ。乾燥時は、糖質やカロリーも増してGI値は高めだけど、茹でる・炒める・調味料などを工夫すると余分な成分を調整できて食べやすくなるよ。 🍀 よつばメモ 🍀 戻し汁には、水溶性の食物繊維・カリウム・ビタミンB群など、素材から溶け出しやすい成分も含まれているよ。食事制限で糖質やカリウムが気になる人は下処理の戻し汁で余分な成分を溶かしてから素材だけを味わう、糖質制限がなくて腸内環境が気になる人は戻し汁をドリンクや料理に少し加えるなど、状況に合わせて調理すると摂取しやすいよ。北海道産の切り干し大根３種類セット
きのこ
きのこ好きにはたまらない！福岡県で生産されたキノコを中心に、国産のひらたけ・きくらげスライス・きくらげホール・しいたけ・なめこを乾燥させた商品です 炊き込み・スープ・焼き物・煮物・パスタなど、色んな料理に活用して異なる味わいを楽しめます♪ 炊き込みご飯などは水戻しの必要もないので時短にもおすすめです 🍀 よつばメモ 🍀 きのこは、種類にもよるけど、不溶性を多く含む食物繊維、ビタミンB1・2・葉酸・D、アミノ酸、βグルカン、カリウムなどの成分が含まれているよ。水で洗い流すと吸水して食感が水っぽくなって旨みや栄養成分も失いやすいから、そのまま調理した方がよい場合もあるよ。嬉多家 国産 乾燥きのこセット（17g×3袋）
ポタージュ
🍀食欲が少ない人におすすめです。温めるだけの簡単調理で、野菜や豆などをメインに味付けしてあるため食べやすいです。
カゴメ 日本製 野菜と豆の具だくさんポタージュセット 140g×16袋
カゴメ株式会社が開発した「野菜と豆の具だくさんポタージュ」のセットで、ブロッコリーとほうれん草味・豆と根菜味・かぼちゃ味・トマトのミネストローネ味、彩りも豊かな４種類を味わえます
１食当たりの塩分は1g以下、カロリーは100kcal以下と身体にもやさしく、甘みとコクが活きた特製の野菜だし、ゴロッとした具材はパンやご飯のおかずにもおすすめです
製造から２年の常温保存期間で、美味しそうな野菜のデザイン箱に詰められて発送されるので大切な人に贈りやすいです
ＪＡふらの 有機栽培 富良野産の野菜をたっぷり使ったスープ9種類を2個ずつセット
ＪＡふらのが「もう一度食べたくなるスープ」をコンセプトに開発した商品で、富良野産の野菜をたっぷりと使用した9種類の味を楽しめます
素材と製法にこだわっているからこそ、ホットだけではなく、冷やした状態でも飲みやすいおすすめのスープです♪
定番のコーン・かぼちゃ・人参と玉ねぎのポタージュをはじめ、百合根や白い根菜・アスパラのポタージュ、甘えびのクリームスープなど、北海道ならではの珍しい味もあります
お茶漬け
🍀スープだけでは物足りない人におすすめで、食欲が少ないときもサッパリと食べやすいです。
勝僖梅 梅干し専門店の贅沢茶漬け 特Ａ級 紀州南高梅添え ６食入り
手作業で保存料を一切使わずに仕上げた和歌山県にある株式会社勝僖梅の紀州南高梅と、老舗かつお節メーカーと共同開発したお茶漬けの素がセットになった商品です
食べる直前に添える梅干しは甘仕立てで、甘みと酸味を活かしながら程よく減塩しており、直径は34～38mmの2Lサイズで肉厚を楽しめます
梅干の選別基準である等級は特A級で、粒の揃い・皮の薄さ・柔らかさ・傷やシミのない見た目など、A級のなかでも最良の梅干を加工するこだわりです
食欲のない人にもスッキリと食べやすく、梅がデザインされた上品なパッケージは贈り物にもおすすめです
うどん
🍀うどんが好きな人、ツルンッと食べやすくて消化が良いプレゼントを探している人におすすめです。
行列が出来る讃岐名店うどんセット味自慢 4種類×2食入り（半生麺・つゆ付き）
あっさりとした出汁にコシの強い麺が特徴的な香川県の讃岐うどんセットで、行列ができると有名な店主４名が監修しています
いずれも半生麺・つゆ付き・２人前で作りやすく、一人でも複数でも楽しめます♪
「讃岐・綾川町の田村うどん」は純国産小麦を100%使用した麺と昆布や魚のやさしい出汁、「山下うどんのぶっかけ」はイリコ出汁にレモンを添える爽やかな風味、「はりやざるうどん」はモチモチ食感の麺に甘めの出汁、「竹清の釜かけうどん」は煮干しの風味に釜ならではの独特の食感です
そのままでも美味しいですが、自分好みの薬味や具をちょっとだけ加えるアレンジもおすすめです
魚
🍀食べやすい魚を贈りたいけど、量が多い・塩分が濃いなど、贈りやすいものを探している人におすすめです。
丸栄田村商店 北海道産 活き〆時しらず半身切身 塩加減が選べる（中サイズ8～9切れ）
北海道釧路昆布森産の” 時しらず ”で、より鮮度を保つため定置網で水揚げした直後に職人さんがエラを１本ずつ切り外して丁寧に血抜きをしています
塩加減を甘塩・中塩・辛塩・無塩（生）の４種類から選べるので、食事制限をしている人にも贈りやすい♪
また、一切れ14～15cm・厚み2～3cmの半身で食べきりやすく、１ケース8～9切れを塩焼きはもちろん、柔らかい身をほぐしてご飯と混ぜたり料理でアレンジしても楽しいです
🍀 よつばメモ 🍀
時しらずは、白鮭が産卵する前の若魚で、春から夏に捕獲されることから「時不知（時を知らない鮭）」、釧路では「春を告げる魚」、北海道以外では流通の少なさから「幻の魚」とも呼ばれていたよ。卵や白子をもたない分、たんぱく質・ビタミンB6・Ｄ・カリウムなどの栄養や旨みがギュッと凝縮されて、柔らかい身に脂のりが良いといわれているよ。
他サイトでは、マルタ水産が加工した宮城県産の銀鮭もおすすです。刺身用の鮭を天然塩で低温熟成しており、２切×5パックに小分けされて調理しやすいです。
きれつがわの鮎 匠 日本産 特大炭火焼鮎セット
栃木県にある喜連川水産株式会社が自家生産した特大サイズの鮎で、天然鮎日本一と考古される那珂川の支流に位置する喜連川の新鮮な地下井戸水で飼育されています
炭火のフワッとした香りを楽しめ、電子レンジでチンすればしっとり柔らか、水分と塩を加えてオーブントースターで焼けば表面がパリッとした状態を味わえます
注文を受けてから１尾ずつ焼いてから発送されるため、納品までに少し時間はかかりますが、冷凍で長期保存もできるので贈り物にもおすすめです
炭火焼が苦手な人には、甘露煮、生・冷凍、ひらき、味噌・粕、昆布巻きなどの鮎があり、商品によってサイズも選ぶことができます
🍀 よつばメモ 🍀
鮎は、海と川を回遊する魚で、香りが良い「香魚」、寿命が１年で「年魚」とも呼ばれているよ。クセが少なくて食べやすく、品質・調理次第で内臓や柔らかい骨まで丸ごと味わうことができるよ。天然・養殖と育ち方によって栄養成分は異なるけど、鉄分・ビタミンＥや葉酸などのビタミン類・たんぱく質・リンやカルシウムなどのミネラルが含まれているよ。特に、カルシウムは真イワシの約3倍ともいわれて、ビミタン類も一部を除いてＡ・Ｂ群・Ｃ・Ｄ・Ｅ・Ｋとバランス良く含まれているよ。
豆腐
🍀豆腐が好きな人、珍しい豆腐を贈りたい人におすすめです
🍀 よつばメモ 🍀
豆の種類によって成分も異なるけど、大豆は糖質が少なくて食物繊維や良質のたんぱく質を多く含んでいるよ。食物繊維は、整腸作用の他にも ブドウ糖の放出速度を緩めて血糖値の急上昇や空腹感を抑制する働きがあるといわれているよ。
梅の花 ちょっとずつセット 6種類
保存料を使用せずに作った豆腐のお店” 梅の花 ”の商品で、普段食べる豆腐とはひと味ちがう6種類をちょっとずつ試せるセットです
しぼり豆腐・えび・華味鳥の旨みが凝縮された「とうふしゅうまい」、練り物を生湯葉で包んだフワフワの「湯葉揚げ」、インパクトのある真っ黒な「黒胡麻豆腐」、ズワイガニをぎっしり閉じ込めた「かにしゅうまい」、デザートとしても楽しめるフワモチの「生麩」、北海道産の生クリームと九州産の牛乳を独自配合したクリーミーな「嶺岡豆腐」、味も食感も異なる豆腐はどれから食べるか迷ってしまいそうです♪
付属の「木の芽みそ」と「柚子のみそ」を加えると風味も変わり、また違った味わいを楽しめます
豆腐本来の味を楽しみたい人には、温泉水・豆乳・手作り豆腐のセットもあり、トロッとした湯豆腐がおすすめです
長崎県 七郎屋 誠島原笑とうふかまぼこ 6個入り
伝統的な製法を大切にしながら常に新しい商品に挑戦する七郎屋のセットで、蒲鉾に豆腐を練り込んで蒸し・揚げ・焼きなど加工処理を施しています
過去に全国蒲鉾品評価会水産庁長官賞を受賞した「とうふすぼ」、全国蒲鉾品評会大日本水産会長賞を受賞した「おとうふそぼろ」をはじめ、チーズ・ゆずみつ・のりを配合した「豆腐蒲鉾」、豆腐蒲鉾を揚げた香ばしい「ヒロス」、６種類の珍しい蒲鉾を楽しめます
プレゼント用に、四季折々の包装紙に包み、お気に入りの写真を挿入したメッセージカードも添えることができておすすめです
こんにゃく
食物繊維・ナトリウム・カルシウムなど、腸内環境を整える働きがあり、ことわざでも「こんにゃくは体の砂払い（胃腸のほうき）」といわれています。
生芋は約97％が水分で、主成分は”水溶性”の食物繊維です。
しかし、一般的に製造過程で水酸化カルシウム（凝固剤）を使用するため、素材の時点では食物繊維の特性が水溶性でも、食用のこんにゃくが完成した時点では”不溶性”に変化しています。
ぜいたく庵 群馬県産の刺身こんにゃく4種類お試しセット9袋
こだわりの製法で、全9袋の刺身こんにゃくを食べ比べることができます！
①特殊製法の刺身こんにゃくは、白色と青のりの2種類で、冷やすほどノドごしがあり、プリプリ☆モチモチの食感♪
②冷温熟成の生とろ刺身こんにゃくは、トロ～リとした超生食感で、醤油やめんつゆにぴったり♪
③伝統の製法で仕上げた板場用の刺身こんにゃくは、通常・青のり・生ゆず・明太から選べて、コシのあるプリップリした食感♪
④豆乳を練り込んだ湯葉こんにゃくは、なめらかな食感で、サラダ・炒め物・デザートなどアレンジの幅が広いです♪
他商品には、創作こんにゃく・こだわりのこんにゃく・こんにゃく米もあります
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【 参考文献 】
