糖尿病や高血圧は、とても身近で、長く向き合っていかなければならない症状です。なかには、血糖値の調整や合併症など、専門家の指導で食事制限をされている人もいます。
人それぞれ進行も異なるので、「 プレゼントを贈りたいけど、何に注意をして選べば良いのか分からない 」と躊躇してしまう場合もありますが、食材のもつ特性などを少し交えながら、糖質や塩分を意識したプレゼント向きな商品を飲み物・調味料・食べ物・スイーツ・食事食品通販に分けてまとめました。
選ぶときは、「 もし自分が受け取って、楽しく・安心・安全に食べるなら…… 」ということをイメージすると思いやりが伝わりやすいかもしれません。
🍀商品のサイズや価格にこだわらず、あのとき渡せば良かったと後悔するまえに、気持ちをカタチにした素敵な贈り物を探してみませんか?
※商品は、入荷待ちや売り切れなど一時的にリンクが表示されない場合もあります。
一般的に間食の目安は200カロリーまでといわれ、1日摂取量の約10%に相当するよ。食後の血糖値の上昇を抑えやすい食材(GI食品)や血流を意識した商品などが喜ばれやすいけど、食事制限のある人に贈るときは周りや専門医に相談してから選ぶことも大切だよ。
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飲み物
お酢・お茶・コーヒー・紅茶・ゆず蜂蜜・赤しそドリンク・トマトジュースの商品をご紹介しています。
- ホッとひと息 ♪ 好きなとき手軽に楽しめます
- カフェインを気にする人には 成分量が調整された商品がおすすめです
🍀 よつばメモ 🍀
①デカフェ(カフェインレス)
原料にカフェインを含んで、90%以上を除去したものだよ
②ノンカフェイン
ハーブ茶・ルイボス茶・麦茶など、原料にカフェインが含まれていないものだよ
村田食品 熟成&発酵した 醸造玉ねぎりんご酢 500ml たまねぎや
創業1832年の伝統的な醸造蔵で、佐賀産の玉ねぎと青森産の王林りんごを90日発酵&90日熟成、水を1滴も使わない昔ながらの静置発酵法で仕上げた風味豊かな醸造酢です
製薬会社で扱う玉ねぎは、皮の厚みが一般的なものと比べて3倍あり、健康成分のケルセチン・アミノ酸・ミネラルなども豊富に含まれています
2~3倍の希釈用なので自分好みに調整でき、添加物や砂糖類を加えずに素材を活かしたスッキリとした甘みは、アイス・ホット・料理・ドレッシングと幅広くアレンジできます♪
他商品には、飲みやすい玉ねぎ皮茶・ごぼう皮茶・玉ねぎ皮粉末などもあります
🍀 よつばメモ 🍀
玉ねぎは、ケルセチン・硫化アリル・ビタミンB1・オリゴ糖・アリシンなどの成分を含んでいるよ。玉ねぎの皮に多く含まれるケルセチンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用・血流の改善・血糖の調整・抗がん作用・抗炎症作用など様々な症状に影響するといわれ、糖尿病や生活習慣の改善としても注目されているよ。辛み成分の硫化アリルは水に溶けやすく、断面を空気に触れさせて加熱することで成分が血流改善に関わる硫化プロペニルに変化するよ。オリゴ糖は難消化性で、血糖値やインスリン濃度への影響が少なく、体内のビフィズス菌を増やして腸内環境を整えるよ。
LUPICIA おうち時間を楽しむ30種類のティーバッグセット
ルピシアブランドのギフトセットで、紅茶・緑茶・烏龍茶・フルーツティーなど、30種類のお茶がカラフルなパッケージに各1個包まれています
その日の気分に合わせて選べる楽しさがあり、ティータイムに馴染みがない人もお気に入りの味に出会えて、ホッとひと息つけるかもしれません♪
他にも、季節のお茶ギフト、野菜を使った健康茶、カクテルとも相性がよいフルーツティー、サッと溶けるスティックティー、ジャムや焼き菓子がセットになったお茶、茶器雑貨など、珍しい商品もあります
🍀 よつばメモ 🍀
ルピシアは平成6年に設立された会社で、年間400種類以上のお茶を取り扱っているよ。日本の他にも、世界各国の産地から茶葉を厳選して、自社工場で異物をクリーニング、ブレンドティーやフレーバーティーなどの開発製造もしているよ。
🍀 よつばメモ 🍀
茶葉の種類にもよるけど、緑茶には、ビタミンCやポリフェノールの一種であるカテキンが多く含まれているよ。カテキンは、抗酸化作用・抗炎症作用・抗血栓作用・善玉菌増加に影響があり、食後の急な血糖値上昇を抑えるといわれているよ(インスリン抗体性の改善)。抗酸化作用のあるビタミンCは、病気に対する抵抗力を強めたり、骨や腱などを結合するたんぱく質のコラーゲンを生成するよ。茶葉によっては、カリウムやカフェインなどを多く含むものもあるから、食事制限をしている人に贈るときは事前に控えたい成分を確認すると渡しやすいかもしれないよ。
UCCの真空パックコーヒー6個とムーミンの可愛いマグカップ(CAFE@HOMEムーミン谷のFIKA+マグセット)
コーヒーブランドのUCCと可愛いムーミンがコラボした癒しのマグカップ付きコーヒーセットで、お湯さえあればいつでもどこでも楽しめます♪
” 真空パックされた1杯分のコーヒー豆 ”は3種類の味があり、その時の気分に合わせて風味や濃さを自分好みにドリップできておすすめです
朝向けの豆は爽やかな風味とまろやかな口当たり、休日向けの豆はおやつタイムにぴったりなやさしい甘み、午後向けの豆は夕食後にゆったりと味わいたい酸味とコクを楽しめます
他商品には、食べ物ごとにマッチするおすすめのコーヒーやカフェインレスなどのギフトセットもあります♪
🍀 よつばメモ 🍀
コーヒーなどのクロロゲン酸(ポリフェノールの一種)は、インスリン成分を調整する膵臓細胞の働きを高めて、抗酸化作用や動脈硬化の予防に影響するといわれているよ。カフェインの効果とは異なるから、ノンカフェインでもコーヒーの含有成分を摂取することができて、コーヒーの香り・褐色・苦みにも影響しているよ。
🍀 よつばメモ 🍀
カフェインレス(デカフェ)は、カフェインを含む原料を特殊な製法で含有量を少なくしたもので、100%取り除いたものではないよ。国や種類によって基準は異なるけど、日本の公正競争規約によると、指定された条件のなかでカフェインを90%以上除去しなければカフェインレスコーヒーと表記できないようになっているよ。
English Tea Shop クラシックティーコレクション(12フレーバー12袋セット)
ロンドンに本社を構えるEnglish Tea Shopブランドの”オーガニック紅茶セット(有機JAS認定)”です
紅茶の原料国としても有名なスリランカでブレンド製造した最高級の茶葉のみを使い、グリーンティー・ルイボス・アールグレイ・ホワイトティー・ペパーミントなど、12種類のフレーバーを味わうことができます♪
その他にも、6種類×2個セットのスーパーフルーツコレクション、お気に入りの味だけをたっぷり楽しめる商品もあります
パッケージが可愛いカフェインレス紅茶専門店「紅茶の国のアリス」のバラエティーセットもおすすめです。紅茶の名産地として知られるスリランカ産の茶葉を使用しています。
🍀 よつばメモ 🍀
種類にもよるけど、紅茶にはポリフェノールの一種であるタンニン、アミノ酸の一種であるテアニン、カフェインなどの成分が含まれているよ。適量を摂取することで、酵素の活動を抑えて食後の急な血糖値上昇を防ぎ、脂肪の消化吸収を抑える働きがあるといわれているよ。また、リラックス・アンチエイジングにも作用するといわれているけど、タンニンは鉄の吸収を妨げる働き、カフェインは交感神経を刺激する働きもあるから、過剰摂取には注意が必要だよ。
🍀 よつばメモ 🍀
有機JASとは、農林水産大臣が定めた品質基準や表示基準に合格した農林物質の製品につけられる認定マークだよ(JAS:日本農林規格)。
高知県 馬路村農協 6倍希釈ゆず飲料 ”ゆーず” 500ml
原材料は柚子とハチミツだけ!約96%の森林に囲まれた高知県安芸郡にある馬路村農業協同組合が販売する柚子飲料「ゆーず」です
6倍希釈で自分好みの濃さに調整でき、お水・ソーダ・紅茶と割ってドリンクに、アイスやヨーグルトに加えてソースに、ゼラチンや寒天と混ぜてゼリーに、和食や洋食の隠し味に、この1本で色々と楽しめます♪
芳醇で爽やかな柚子は、約800年前に種が持ち込まれて村に自生したもので、ビタミンCを多く含み、搾り終わったゆずの皮・発酵鶏糞・村の山で集まった落ち葉まで余すことなく肥料に活用する有機循環農法で栽培されています
まろやかでトロッとした甘みのあるハチミツは、食後の血糖値に影響する低GI食材といわれており、飲む人の身体にもやさしい食材です
パッケージは、日本の懐かしさを感じる温もりのあるデザインで贈りやすく、公式サイトでは送料がかかるものの、調味料・スイーツ・化粧品・入浴袋など幅広い柚子商品が販売されています
🍀 よつばメモ 🍀 柚子には、ビタミンC・E・葉酸、クエン酸・リンゴ酸などの有機酸、カリウム・カルシウムなどのミネラルが含まれているよ。リモネンなどの香り成分はフワッと癒される香りがおすすめだよ。種類にもよるけど、柚子は他の果物類と比べて糖質が低く、糖質制限をされている人も摂取しやすいといわれているよ。
🍀 よつばメモ 🍀 GI値(グリセミック・インデックス)とは、食品に含まれるブドウ糖を基準にして糖質の吸収度合いを示し、血糖値の上がりやすさを指標したものだよ。その人の症状・摂取量にもよるけど、低GI食品は食後に血糖値が急上昇しにくく、穏やかに吸収しながら上昇していくよ。血糖値や膵臓のインスリンを調整する必要がある糖尿病などでも食事療法のひとつとしてGI値が注目されているよ。
大分産の 真っ赤な伝統ハーブ アグリコ赤しそドリンク お試し用 500ml×2本
大分県にあるアグリコ株式会社が無農薬を意識したこだわりの栽培でつくった赤しそドリンクで、500mlと飲み切りやすいサイズ、加糖と無糖の組み合わせを自由に2本選べるお試し用のセットです
赤しそが好きな人には 無駄な味付けをせずに素材の旨みをガツン!と堪能できるストレートタイプの無糖、薬味に苦手意識のある人にはスッキリと飲めて後味に甘みの残る希釈タイプの加糖がおすすめ♪
炭酸・牛乳・豆乳で割り方を変えたり、ヨーグルトや調味料に少し加えてみても美味しいです
他商品には、900mlのたっぷりサイズやオリゴ糖で作られた赤しそドリンクなどもあります
🍀 よつばメモ 🍀
赤しそは、βカロテン・葉酸・ビタミンC・ビタミンK・ミネラル・カリウム・食物繊維・抗酸化成分・アントシアニン・ロズマリン酸などの成分を含み、日本の伝統的なハーブとして受け継がれているよ。ポリフェノールの一種であるアントシアニンは、動脈管早期収縮など胎児の心疾患に影響を及ぼすリスクもあり、成分が多く含まれている商品は妊娠中の人に贈るとき注意が必要だよ。また、アレルギーの症状を緩和する作用があるαリノレン酸が含まれているけど、シソ科の人はアレルギーを誘発する可能性があるよ。
🍀 よつばメモ 🍀
植物性のβカロテンは、摂取後に体内の環境に合わせて必要な分だけ成分をプロビタミンAに変化させる特性があるよ。余分な量は尿として排出されるから、ビタミンAを過剰に摂取してしまうリスクは少ないといわれているよ。一方、レバー類や卵類に含まれるレチノールなどの動物性ビタミンAは、体内に蓄積されやすくて、食事やサプリの過剰摂取による健康・妊娠中の胎児への影響に注意する必要があるよ。
VEGETARE 黄金に輝くトマトジュース 300ml
サプライズにぴったり!福井産の真っ赤な越前トマトが透きとおるクリスタルジュースになりました☆
伝統的な大吟醸酒(日本酒)の雫取り技術でトマト10個分を濃縮♪
原材料はトマトのみで、水・塩分・砂糖・添加物なども不使用、雑味の少ないサラリとした味や香りを堪能できます
🍀 よつばメモ 🍀
トマトには、不溶性の成分が多い食物繊維・リコピン・βカロテン(プロビタミンA)・ビタミンC・ビタミンE・カリウムなどの成分が含まれているよ。赤色の本体はカロテノイド色素のひとつであるリコピンの影響で、βカロテンの約2倍・ビタミンEの約100倍 強い抗酸化作用があるといわれているよ。老化・ガン・生活習慣病の予防としても注目されているけど、冷え・頻尿・下痢・高カリウム血症などに影響のあるカリウムも多く含まれているから、過剰摂取には注意が必要だよ。
🍀 よつばメモ 🍀
雫取りとは、酒袋に入れたモロミを吊るして、時間をかけて自然に落ちる雫だけを集める日本酒の技術だよ。圧力をかけて搾る技術よりも雑味が少なく、素材本来の香りや味が凝縮されているよ。大吟醸酒で行われることが多いよ。
調味料
ドレッシング・お出汁・EXVオイル・蜂蜜の商品をご紹介しています。
- 料理好きの人や味の変化を楽しみたい人におすすめです。素材本来の風味を活かして糖質や塩分をカットできるアイテムを選ぶと喜ばれやすいかもしれません。
- 清涼飲料水などの人工甘味料は、血糖値にリスクを伴う商品もあるので少し注意が必要です
飛騨高山ファクトリーすこやかドレッシング 7本セット
岐阜県にある飛騨高山ファクトリーの使いきりやすい 120mlドレッシングセットで、化学調味料を使わず、栄養と旨みをギュッと濃縮した7種類の味を楽しめます
素材本来の食感と風味を活かして、イタリアントマト味、甘味噌仕立て木の実味、信州林檎仕立てごま味、ノンオイル白だし味、シーザーサラダ味、ノンオイル塩レモン味、高品質のオリーブオイル、毎日の食事に華やかさもプラスされる仕上がりです
🍀 よつばメモ 🍀
味噌などに含まれるメラノイジンやトマトなどに含まれるリコピンには、病気・老化の原因にもつながる活性化酸素を打ち消す強い抗酸化作用があるといわれているよ。野菜に含まれるカリウムには、カフェインと同じように利尿作用があるよ。ナトリウムと細胞の浸透圧を維持して水分を保持し、むくみ予防や血圧を下げる働きがあるけど、頻尿や下痢になる可能性もあるから過剰摂取には注意が必要だよ。腎機能が低下するとカリウムが排泄されにくくなって高カリウム血症のリスクも高まるよ。
天然無添加の芳醇でやさしい”おだしカクテル”6種類セット(ゆずかつお入り6本セット)
mizunotoブランドの無添加天然の削り粉だしカクテルで、旨みや風味を活かす水冷臼式製法で丁寧にやさしく削り粉をつくり、独自の組み合わせて6種類の味に仕上げています
玉ねぎ味、しいたけ味、柚子味、トビウオ味、昆布味、カツオ味をベースにしたカクテルは、1人分からサッと数振りするだけで本格的な出汁のうま味を楽しめます♪
世界にまだ知られていない日本が誇るべきすぐれた地方商品として、経済産業省補助事業「 The Wonder 500 」にも選定されました
他のカクテル・おだしチップス・最高級の天然だしをパックにしたセットもおすすめです
🍀 よつばメモ 🍀
一概にはいえないけど、従来の便利な顆粒粉末のインスタント出汁には、長期保存の過程などで添加物や塩分が多めに含まれている可能性があるよ。
素材本来の風味を活かした無添加出汁は、必須アミノ酸・DHA・EPAなど栄養素も摂取しやすくなるよ。
CREA TABLE Lale エクストラバージンオイル(2020) 250ml×2本 ギフトBOX入り
オリーブオイル専門店 CREA TABLE のオリーブオイルソムリエが監修した高品質のウルルEXVオリーブオイルの2本セットです
トルコ共和国の契約農園が生産したアイヴァルック種を100%使用しており、酸化や劣化が少なく、適度な辛みや苦みを楽しめます
アーリーハーベストは、水色のラベルに幸運を運ぶといわれるオッドアイの猫がデザインされ、早摘みの青い実のみ使っているため、瑞々しい若草のような香りやアーモンドのような甘みがあります
ピークハーベストは、白色のラベルにトルコの国花チューリップがデザインされ、マイルドでクセがおさえられています
上品なギフトBOXに包装されるのでプレゼントにもおすすめです
🍀 よつばメモ 🍀
EXVとは、エクストラバージンの略称だよ。オリーブオイルには、悪玉コレステロールを減少させて中性脂肪の蓄積を抑えるオメガ9系のオレイン酸(不飽和脂肪酸)、オメガ3系のリノレン酸、6系のリノール酸が含まれているよ。その他に、ポリフェノール・血行促進・むくみ予防・老廃物のデトックスなどにも作用するといわれているよ。
オリバードブランドの商品で、ニュージーランド産の高品質なアボカドを使い、栄養素が壊れにくい低温圧搾の製法で仕上げています 250mlの中に、コレステロールは0%、抗酸化作用のあるビタミンEは、一般的なオリーブオイルよりも約2.5倍含まれています まろやかな風味は、サラダ、豆腐、マリネ、焼き物、醤油などの合わせ調味料にもおすすめです♪ 🍀 よつばメモ 🍀 アボカドは、オレイン酸などの不飽和脂肪酸を約90%含み、悪玉コレステロール・血流・腸内環境を調整する働きがあるよ。水溶性と不溶性の食物繊維のバランスがよく、果肉の約20%が脂質だから「森のバター」、和名では「鰐梨」ともいわれているよ。その他に、抗酸化作用のあるクロロフィル、目の健康維持に必要なルテイン、ビタミンA・B群(葉酸)・カリウムなどの成分も含まれているよ。 🍀 よつばメモ 🍀 クロロフィル(葉緑素)は、植物や藻類に含まれる”緑色の天然色素”で、アボカド・オリーブオイル・ヨモギの見た目にも影響しているよ。老廃物の排出、貧血の予防・改善、抗酸化作用などの働きがあるともいわれているよ。アボカドが約20個凝縮されたOLIVADOのエクストラバージンオイル
生はちみつ専門店ふくみつ 紅玉りんごと熟成生ハチミツの無添加ジュレ 150g
生ハチミツ専門店の無添加ジュレで、カロリーは一般的なジャムの2/3(30%オフ)と身体にもやさしい味わいです
甘味と酸味のバランスがよい青森産の希少品種「紅玉」をリンゴポリフェノールが豊富な皮まで使用(果肉の1.5倍)しているので色鮮やか、岡山産の「生ハチミツ」も、加熱・加工・薬剤・保存料が不使用になるよう手作業で熟成製造されています
赤色のインパクトある見た目は、味の相性がよいパン・クラッカー・紅茶のアクセントにもおすすめです
他商品には、豊富な種類から好きなハチミツを選べるお得なセットもあります
※入荷待ちや売り切れなど一時的にリンクが表示されない場合もあります。
🍀 よつばメモ 🍀
りんごには、水溶性の成分が多い食物繊維・カリウム・ポリフェノール・ビタミンC・有機酸などの成分が含まれているよ。水溶性食物繊維は、粘着性のある成分がゆっくりと消化器官を移動しながら食べすぎを抑制するよ。また、糖質の吸収を緩やかにして、急激な血糖値の上昇を抑える働きもあるよ。
🍀 よつばメモ 🍀
GI値(グリセミック・インデックス)とは、食品に含まれるブドウ糖を基準にして糖質の吸収度合いを示し、血糖値の上がりやすさを指標したものだよ。その人の症状・摂取量にもよるけど、低GI食品は食後に血糖値が急上昇しにくく、穏やかに吸収しながら上昇していくよ。血糖値や膵臓のインスリンを調整する必要がある糖尿病などでも食事療法のひとつとしてGI値が注目されているよ。
ホワイトクローバーの生蜂蜜 カナダ産 純粋100% 600g はちみつ専門店 蜜匠 かの蜂
福岡県の鹿野養蜂園が厳選したホワイトクローバーのはちみつで、カナダの広大なクローバー畑で採取されたはちみつを結晶化させてクリーム状にしています
カナダでは最高級品として扱われており、サラッとした はちみつを口に運ぶとクリーミーでミルキーな風味を楽しめます
クセは少ないので、フルーツやスイーツはもちろん、スペアリブや料理の調味料にも使えておすすめです
瓶タイプで600gとたっぷり味わえ、未開封の場合は2年間の賞味期限があるのでプレゼントとして贈りやすいです
その他に、ハーバリウムと蜂蜜がセットになった商品、パック状になった完熟蜂蜜を30種類以上の中から5種類選べるお試しセット商品などもあります
食べ物
ポタージュ・こんにゃく・豆腐・ごま・寝かせ玄米・納豆・切り干し大根・乾燥きのこ・生ナッツの商品をご紹介しています。
- 1日3食召し上がる人にとっては、何気ないひと品がとても重要となります。プレゼントを贈るときはついついデザインを重視してしまいそうですが、食べきりやすい内容量か、アレルギーは含まれていないか、使用されている食材には何の成分が含まれているかなどを意識して選ぶと喜ばれやすいかもしれません。
- 自炊が苦手な人には、贈った後にすぐ召し上がることができる商品を選ぶこともおすすめです。
カゴメ 日本製 野菜と豆の具だくさんポタージュセット 140g×16袋
カゴメ株式会社が開発した「野菜と豆の具だくさんポタージュ」のセットで、ブロッコリーとほうれん草味・豆と根菜味・かぼちゃ味・トマトのミネストローネ味、彩りも豊かな4種類を味わえます
1食当たりの塩分は1g以下、カロリーは100kcal以下と身体にもやさしく、甘みとコクが活きた特製の野菜だし、ゴロッとした具材はパンやご飯のおかずにもおすすめです
製造から2年の常温保存期間で、美味しそうな野菜のデザイン箱に詰められて発送されるので大切な人に贈りやすいです
ぜいたく庵 下仁田の蒟蒻そばとこんにゃく6種類 詰め合わせ SK-30
「食物繊維」や「カルシウム」が豊富なこんにゃく 6種類を9つ詰め込んだセットです
みそ田楽・こんにゃくそば・下仁田ねぎの玉こんにゃく・生芋こんにゃく・刺身こんにゃくなど、色んな味を食べくらべ♪
他商品には、お米と混ぜて炊く” こんにゃく減米 ”、特殊製法で作った” 生トロこんにゃく ”などもあります
🍀 よつばメモ 🍀
こんにゃくは、食物繊維・ナトリウム・カルシウムなど腸内環境を整える成分を含み、ことわざでも「こんにゃくは体の砂払い(胃腸のほうき)」といわれているよ。生芋は約97%が水分で、主成分は”水溶性”の食物繊維だよ。ただ、一般的に製造過程で水酸化カルシウム(凝固剤)を使用するから、素材の時点では食物繊維の特性が水溶性でも 食用のこんにゃくが完成した時点では”不溶性”に成分が変化しているよ。
佐嘉平川屋 嬉野温泉湯豆腐セット(梱包:縦32×横32×高12.5cm)
創業昭和二十五年 佐嘉平川屋 の温泉湯とうふギフトセットで、日本三大美肌の湯として知られる佐賀県のナトリウムが豊富な「嬉野温泉水」を調理に用いて、良質なたんぱく質を含みつつスッキリとした甘みの「佐賀県産大豆」と「にがり」を加えながら、その日の最適な状態で繊細に仕上げています
冷たい状態でも美味しいですが、調理水に溶けだした淡雪のようなやさしい食感の湯豆腐、白濁した旨みの詰まった汁にご飯や卵を加えた雑炊など、色んな食べ方ができておすすめです
温泉とうふ400g×3丁・温泉とうふ用調理水1L×1本が入っているので手間いらず!付属の胡麻だれとポン酢(各150ml×1個)で風味の違いも楽しめます
※アレルゲン:原材料の一部に小麦、大豆、ごまを含んでいます
他商品には、プルン♪プルン♪でモッチリした「4種類の豆乳モチ」、柚子こしょう・だし醤油で味わう「おぼろ豆腐」などのセットもあります
🍀 よつばメモ 🍀
大豆には、お肉に匹敵する量の良質なたんぱく質・必須アミノ酸・ビタミン・ミネラル・イソフラボンなどの成分が含まれ、「畑のお肉」ともいわれているよ。その他にも、植物性の不飽和脂肪酸が含まれ、血中の悪玉コレステロールを調整をするよ。
オニザキの健康いちばん白ごまセット4
ゴマ好きにはたまらない!オニザキのつきごま白のプレミアムロースト(5袋)、まろやかクリーミードレッシング(290ml)、玉しぼり白ごま油(160g)の3種類セットです
素材をたっぷり使用して”臼と杵”でつく独自の製法のため、なめらかな食感と濃厚な香りを味わえます ♪
🍀 よつばメモ 🍀
ごまには、不溶性を多く含む食物繊維・不飽和脂肪酸・ゴマグリナン・ビタミンB1・ビタミンE・カルシウム・鉄分・必須アミノ酸(たんぱく質)などの成分が含まれているよ。成分の約半分は、オレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸(植物性油分)で、免疫力や悪玉コレステロール値を調整する働きがあるといわれているよ。また、セサミンを主な成分とするゴマグリナンはポリフェノール性の物質で、老化防止や抗酸化作用にも影響する成分だといわれているよ。小さい粒で食べやすいけど、そのまま摂取するときは1日に大さじ1~2杯が目安となり、食べすぎには注意が必要だよ。
結わえる 茨城産の寝かせ玄米 6種類 お試しセット
常温保存で、電子レンジで約2分温めるだけの手軽さ♪茨城産の寝かせ玄米を使ったお試しセットです
おこわのような小豆、ポリフェノールが豊富な黒豆、あっさりした麦、食物繊維があって食べごたえがあるモチ麦、プチプチ感が楽しい十五穀、ホクホクした甘みの大豆など、6種類の味を楽しめます
素材の甘みが活きたモッチモチとした食感なので、玄米の硬さが苦手な人にもおすすめです
🍀 よつばメモ 🍀
玄米には、不溶性を多く含む食物繊維・ビタミンB1・B2・E・葉酸・カリウムなどの成分が含まれているよ。薄皮(ぬか層)・胚芽・胚乳を取り除かずに加工されているから 白米よりも色んな栄養素を摂取しやすいけど、ビタミンCなど不足している成分もあるから 他の素材とのバランスが大切だよ。
ギフト用に自分の希望するパッケージも印刷できる菊水食品の高級納豆セット7個
茨城県にある有限会社菊水食品が、全国納豆鑑評会で日本一に輝いた商品やイチ押しを厳選した納豆セットです
ギフト対応を選べば、希望する写真をパッケージに印刷できるので、サプライズにもぴったり♪
なかには、外箱を金棒に見立て、中身の表面に長方形の金箔を付けたインパクトの強い納豆もあります
🍀 よつばメモ 🍀
全国納豆鑑評会とは、全国納豆協同組合連合会が主催する審査会だよ。納豆の製造技術改善や品質の向上を目指して、外観・香り・味・食感を競い、毎年開催されているよ(最優秀には農林水産大臣賞)。
🍀 よつばメモ 🍀
納豆には、食物繊維・たんぱく質・ビタミンB群・ビタミンK・鉄分・カルシウム・マグネシウム・カリウム・イソフラボン・ナットウキナーゼなどの成分が含まれているよ。ビタミンKは、血液凝固に関わる成分の生成や骨の形成促進などに作用する重要な成分だよ。ナットウキナーゼは、血栓を溶かす作用があるけど、熱に弱いから調理するときは少し注意が必要だよ。色んな成分を摂取しやすいけど、ビタミンA・Cなど不足する成分もあるから 他の食材とのバランスが大切だよ。
北海道産の切り干し大根3種類セット
厚く輪切りにした丸切干し大根、長く太く切った割干し大根、薄く短冊切りしたひらひら大根のセットです
煮物・炒め物・漬物・マリネ・みそ汁など、3種類の形や食感を比べながら楽しめます♪
他商品には、大根菜・にんじん・ごぼう・ねぎ・玉ねぎ・トマト・ズッキーニ・大根・なす・ピーマン・ささぎ・ブロッコリー・鷹の爪・バジル・イタリアンパセリなど、選べる乾燥野菜セットもあります
🍀 よつばメモ 🍀
切り干し大根には、水溶性と不溶性のバランスがよい食物繊維・鉄分・カルシウム・カリウム・ポリフェノール・ビタミンB1・B2・葉酸などの成分が含まれているよ。大根は90%以上が水分で、乾燥させると約1/10まで縮み、栄養素が10倍以上に高まる成分もあるよ。乾燥時は、糖質やカロリーも増してGI値は高めだけど、茹でる・炒める・調味料などを工夫すると余分な成分を調整できて食べやすくなるよ。
🍀 よつばメモ 🍀
戻し汁には、水溶性の食物繊維・カリウム・ビタミンB群など、素材から溶け出しやすい成分も含まれているよ。食事制限で糖質やカリウムが気になる人は下処理の戻し汁で余分な成分を溶かしてから素材だけを味わう、糖質制限がなくて腸内環境が気になる人は戻し汁をドリンクや料理に少し加えるなど、状況に合わせて調理すると摂取しやすいよ。
嬉多家 国産 乾燥きのこセット(17g×3袋)
きのこ好きにはたまらない!福岡県で生産されたキノコを中心に、国産のひらたけ・きくらげスライス・きくらげホール・しいたけ・なめこを乾燥させた商品です
炊き込み・スープ・焼き物・煮物・パスタなど、色んな料理に活用して異なる味わいを楽しめます♪
炊き込みご飯などは水戻しの必要もないので時短にもおすすめです
🍀 よつばメモ 🍀
きのこは、種類にもよるけど、不溶性を多く含む食物繊維、ビタミンB1・2・葉酸・D、アミノ酸、βグルカン、カリウムなどの成分が含まれているよ。水で洗い流すと吸水して食感が水っぽくなって旨みや栄養成分も失いやすいから、そのまま調理した方がよい場合もあるよ。
さくらの森 有機JAS認証のこだわりオーガニック生ナッツ
オーガニック製法の生ナッツで、アメリカ・インド産のクルミ・アーモンド・カシューナッツを使い、ノンオイルで仕上げています
オメガ3脂肪酸・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどの成分を含み、”生”の状態だからこそ失れるはずだった繊細な成分も摂取しやすい♪
素材の風味を活かすために、砂糖や塩の調味料、添加物や着色料も不使用です
🍀 よつばメモ 🍀
有機JASとは、農林水産大臣が定めた品質基準や表示基準に合格した農林物質の製品につけられる認定マークだよ(JAS:日本農林規格)。
スイーツ
ケーキ・プリンアラモード・焼き菓子・チョコレート・ジェラート・フローズンヨーグルト・ようかん・豆スイーツ・チップス・キャンディー・グミの商品をご紹介しています。
- 普段は糖質制限をしている人も、記念日・お祝い・ご褒美など「特別な日に少しだけ甘いものを味わいたい」ときがあると思います。専門家やご家族に相談が必要な場合もありますが、今回は少しでも食べやすいように、ロカボスイーツ(糖質制限)・ロースイーツ・野菜をベースにしたスイーツなどを探しました。
- 食事は、ゆっくりしっかり噛むことで唾液が分泌されて口腔の運動にもなりますが、ノンフライチップスなどは糖質以外に「味付けの塩分」「カロリー」にも注意が必要です。
CRIOLLO 糖質制限ケーキ 紅茶とチョコレートのスリム・ショコラ 直径15cm
糖質制限をコンセプトにつくられているデコレーションケーキで、紅茶の香りがするショコラムースの表面に、赤色とピンク色のハート模様が華やかにデザインされています
シュガーカットゼロとよばれる甘味料を使用しているので、1/6カットあたりの糖質量は約 4gと食べやすく、体内に吸収される糖質を大幅にカット♪
他にも、特製のオリジナル低糖質チョコレート、なめらかでコクのあるバニラクリーム、アーモンドとシロップがアクセントのチョコレートスポンジなど、味と食感にこだわった仕上がりです
サイトには、糖質制限( ロカボ )専門医監修の可愛いケーキなどが充実しています
🍀 よつばメモ 🍀
ロカボとは、食・楽・健康協会が「おいしく楽しく適正糖質」とかかげている緩やかな糖質制限の食事療法だよ。
1食の摂取糖質を20~40g(1日あたり70~130g以内)、その他に間食を10g以下に抑えることで、体重の減量や血糖値をコントロールして生活習慣を改善させる目的があるよ。
Raw&Raw ロースイーツ専門店のブルーベリーケーキセット
有機栽培の栗モンブラン・カカオチョコレートタルト、完熟のブルーベリータルト・苺カップスイーツ、チーズケーキ風と5種類のアソートを楽しめます♪
栄養素を考えた非加熱のローフード製法で、7大アレルギー表示物も不使用 ☆
無添加の生ナッツ、白砂糖などを使っていないことも身体にやさしいポイント♪
上側から花開くギフト箱の仕組みもオシャレです
売り切れ中の商品もありますが、Raw&Rawはロースイーツ専門店のサイトなので、見た目も味もおすすめなスイーツが豊富に揃っています
※売り切れ中のときは正しくリンクが表示されない場合があります
Chateraise 乳・卵・小麦粉の3大アレルゲン不使用デコレーションケーキ 直径15cm
乳は豆乳、卵は大豆、小麦は米粉に代用した Chateraiseの3大アレルゲン不使用のホールケーキです
見た目は苺がみえずシンプルですが、内部に苺のコンポート・米粉のスポンジ・豆乳のクリームが層になっており、自分でプレートに文字を書ける楽しい仕組みです
糖質制限が安定している人に贈る場合は、表面に苺やトッピングなどを加えて華やかさをupしても素敵です
他商品に、糖質カットで作られたシュークリームやプリンもあります
マルベリー 低糖質プリンアラモード 食物繊維入り 123g×6個
大阪にあるヘルシースイーツ工房のマルベリーが作った低糖質プリンアラモードで、砂糖・小麦・人工甘味料は使われていません
鮮やかな見た目に、甘さ控えめのプリンや生地とベリーの甘酸っぱさがマッチしておすすめです
1個あたりの糖質は約4.67gで、おからのスポンジケージ、バニラビーンズ入りのなめらかプリン、生クリーム、エリスリトールなど天然の甘味料、果物では糖質量の低い苺・ラズベリー・ブルーベリーで仕上げ、約1.7gの食物繊維も含まれています
冷凍での納品で賞味期限も2ヵ月なので、好きなタイミングで味わうことができます
パティスリーポタジエ ベジスイーツ詰合せ ほっこりしあわせスイーツ8種類(12個入り)
緑色やオレンジ色など、野菜本来のカラフルな色合いでインパクトもあるパティスリーポタジェ店のベジスイーツ詰合せです
小松菜味・サツマイモ味のカップケーキ、人参とレモングラスのマドレーヌ、小松菜とサツマイモのパウンドケーキ、ごぼうとキャロブのガレット、かぼちゃのクッキー、紫芋チョコチップクッキー、玉ねぎクッキー、8種類の焼き菓子を味わえます
野菜が主役の斬新なアイデアだけではなく、無化学肥料や無農薬栽培などに注目してこだわり、丁寧に仕上げています
🍀 よつばメモ 🍀
パティスリーポタジェは、「美味しいだけではなく、食べた人が健康になれる料理やスイーツ」を提供したいと、2006年に世界で初めて野菜スイーツ専門店を開いたそうだよ。旬の野菜を活かした甘みのある焼き菓子などが特徴的だよ。
プレミアムオーガニックチョコレートLOVEEDITIONアーモンド&チア 12粒
NOXORGANICSの1粒 約25kcal のカカオ 70% プレニアムオーガニックダークチョコレートです
ひと息つきたいときにもパクッとできておすすめ♪
アサイー・チアシード・バオバブ・アーモンドなど、栄養面で注目されている食材を贅沢に配合しており、栄養といっしょに食感と甘みを楽しめます
低GI食品を意識して、トランス脂肪酸・乳製品・白砂糖・香料・保存料・合成甘味料すべて不使用の製法もポイントです♪
その他、3種類のフレーバーがセットになった商品もあります
※入荷待ちや売り切れなど、一時的にリンクが表示されない場合があります。
🍀 よつばメモ 🍀
GI値(グリセミック・インデックス)とは、食品に含まれるブドウ糖を基準にして糖質の吸収度合いを示し、血糖値の上がりやすさを指標したものだよ。その人の症状・摂取量にもよるけど、低GI食品は食後に血糖値が急上昇しにくく、穏やかに吸収しながら上昇していくよ。血糖値や膵臓のインスリンを調整する必要がある糖尿病などでも食事療法のひとつとしてGI値が注目されているよ。
VEGETAREの”とれたて野菜と果実の生ジェラート” 120ml×6個セット
ベジターレのとれたて野菜と果実の生ジェラートセットで、阿蘇のジャージー牛と白川郷の天然水をベースに、フレッシュミント×生レモン・完熟トマト・ブルーベリーチーズケーキ・キャロットマンゴー・ローズヨーグルト・豆乳バナナスピナッチ、6つの生ジェラートを果肉感たっぷりに仕上げています ♪
モーツァルトの音楽を聴かせて熟成させるなど、製造法のこだわりもすごいです☆
野菜が苦手な人も食べてみたくなるようなオシャレな見た目で、とてもやさしい味付けになっています
🍀 よつばメモ 🍀
ほうれん草には 目の健康保持に必要なルテイン、ブルーベリーには眼精疲労・視力向上・抗酸化作用など目にやさしい成分が含まれているよ。
スノーラの高濃度 乳酸菌フローズンヨーグルト ミディアム6本セット
JAS&USDA認証のスノーラフローズンヨーグルトで、精製白糖や人工甘味料は使われていません
食べきりやすい6種類のミディアムセットで、イタリアン・タート味、ザクロ味、チョコレート・クレミータ味、ドルセ・デ・レッチェ味、タート&ザクロ味、抹茶味を自由にパクリッ♪
ベースとなる無農薬・無脂肪の牧場ミルクは、カロリー約66~154kcalと控えめで、複数の乳酸菌を”低温殺菌”でスッキリとした甘みに仕上げてます
ザクロ・アロエ・カカオ・抹茶など商品は、付属の天然自然植物を使ったソースをかければ味の変化を楽しむこともできておすすめです♪
🍀 よつばメモ 🍀
アロエには多糖類のアルボランが含まれて、インスリンの分泌を促進して血糖値を下げる働きがあるよ。
🍀 よつばメモ 🍀
有機JASは、農林水産大臣が定めた品質基準や表示基準に合格した農林物質の製品につけられる認定マークだよ(JAS:日本農林規格)。
USDAは、米農務省の認可を受けた認定機関が審査を行ってオーガニックと認めた製品マークだよ。
ロカボ推奨 糖質をおさえたようかん3種類6個入り
江戸時代から親しまれている からだにえいたろう店 の”ロカボ推奨ようかん”で、糖質は従来のようかんと比べて49%までカットされています
片手でツルンと食べやすい携帯サイズで、黄色・ピンク色・茶色の可愛いデザインはプチギフトにもぴったり♪
小豆の風味をシンプルに表現した こし餡味、国産の百花蜂蜜を加えた優しい甘みのはちみつ味、沖縄県産の黒糖を加えた旨みを感じる黒糖味、そのときの気分に合わせて3種類を味わえます
ようかんだけでは物足りない人には、食べごたえたっぷりのスローカロリーどらやきがセットになったギフトもあります
🍀 よつばメモ 🍀
ロカボとは、食・楽・健康協会が「おいしく楽しく適正糖質」とかかげている緩やかな糖質制限の食事療法だよ。
1食の摂取糖質を20~40g(1日あたり70~130g以内)、その他に間食を10g以下に抑えることで、体重の減量や血糖値をコントロールして生活習慣を改善させる目的があるよ。
Feveの豆とスイーツが融合したしあわせコレクション10種類お試しセット(豆スイーツ9種類・自由が丘サブレ1袋)
パティシエの辻口博啓氏が生み出した新しい豆スイーツブランド「 feve 」のセットで、そら豆・大豆・落花生・くるみ・カシューナッツなど、豆を主役にした9種類と特製サブレをお試しで味わうことができます
feveはフランス語で「ソラマメ」や「しあわせ」の意味が込められているそうで、栄養・保存面に優れた豆を繊細なスイーツのように美味しく、天然のサプリメント感覚で手軽に味わってほしいと考案されました
食べてしまうのが勿体ない豆スイーツや野菜はひとつずつに願いがギュッとつまり、和を感じる華やかなパッケージはプレゼントにおすすめです
糖質制限中の人によっては味付けや摂取量に少し注意が必要かもしれませんが、サイト内で豆の特徴や各商品について説明があるので、初めてでも贈りやすいと思います
※売れきれ中のときはリンクが正しく表示されない場合があります
その他、豆スイーツをたっぷり楽しめるギフトセットもあります
🍀 よつばメモ 🍀
豆の種類によって成分も異なるけど、大豆は糖質が少なくて食物繊維や良質のたんぱく質を多く含んでいるよ。食物繊維は、整腸作用の他にも ブドウ糖の放出速度を緩めて血糖値の急上昇や空腹感を抑制する働きがあるといわれているよ。
みどり工房 こだわりの低糖質おから100%あられチップス 90g
一般的な原料と比べて糖質が約 1/3 のおからを100%使用したあられチップスです
糖類や小麦粉を使わずに作っているので、糖質は 2g(30gあたり)、食物繊維は 16.5g(1日必要摂取量の約2/3)、軽い食感で食べやすく仕上げています♪
カリッカリの食感に、和風の海鮮風味えび塩、コク旨しょうゆ、のりセサミの3種類から選べます
🍀 よつばメモ 🍀
おからには、不溶性を多く含む食物繊維・カルシウム・たんぱく質・ビタミンB1・葉酸・K・カリウム・マグネシウム・オリゴ糖などの成分が含まれているよ。大豆から豆乳をつくるときの絞りカスだけど、糖質は低く、加工された豆腐(納豆)よりも食物繊維やカリウムを多く含んでいるよ。生の状態より乾燥した状態の方がカロリーは高く、消化不良を起こさないように過剰摂取・噛む回数・水分補給を意識することも大切だよ。
創業明治二年豆徳 皮まで丸ごと味わえる野菜果実チップス 170g×3袋入
こだわりの” 減圧フライ製法 ”で作った皮まで丸ごと味わえる野菜果実チップスで、ゴーヤ・カボチャ・いんげん・柿など、素材の見た目と風味を活かしながら仕上げています
そのなかでも、オクラはパリパリした食感と噛むごとに口に広がるネバネバを、りんごは濃縮された自然の甘酸っぱさを味わえます♪
いつもとは少しちがう甘みや噛み具合に、野菜が苦手な人も食べやすいかもしれません
🍀 よつばメモ 🍀
減圧フライ(バキュームフライ)とは、密封したフライ装置内を減圧して、熱媒体の植物性油脂を約100℃で乾燥させる製法だよ。
水分も短時間で蒸発して、香料・食感・色調・栄養成分に優れ、保存性・復元性も高く仕上げているよ。
万象堂 こだわりの”植物”ノンシュガーキャンディー 15粒2袋セット
ミネラルや食物繊維が豊富な植物を厳選して、くわ茶・菊いも・柚子・きなこ・よもぎ・ほうじ茶・しょうがをノンシュガーキャンディーに仕上げています
8種類から2種類を選べて、有機栽培のカフェイン 99.7%カットのコーヒー味など珍しい商品もあります
普段とはちょっと違う味で、気分転換にもおすすめです
8種類の詰め合わせセットもあります
あめやえいたろう 有平糖のサクサク板あめ羽一衣6種類セット
天女の衣をイメージした薄い有平糖の板あめは、手に取ると軽く、噛めばサクッサクッ、気づけば綿あめのようにサーッと溶けてしまう・・・
そんな驚きの見た目と食感の「板あめ~羽一衣~」から、人気のイチゴ・ヨーグルト・ミント、一度で2度おいしい宮古島マンゴー×王長レモン・ラズベリー×王林シードル・あまおう×ヨーグルトの6種類を味わえます♪
サクサク感を楽しむ、口の中で溶かしながら味わう、小さく割ってアイスにトッピングするなど、自分好みの食べ方を試してほしいおすすめ品です
他商品には、有平糖をベースにした蜜あめ、棒あめをなめると味・色が変化して最後は赤いハートマークが出てくる商品もあります
🍀 よつばメモ 🍀
有平糖とは、ポルトガルから伝わったあめ菓子で、水あめと砂糖を炊き上げているよ。あめやえいたろうの紹介商品の板あめは、たっぷりと空気を含ませて板状に仕上げているそうだよ。
※低糖ではありませんが、「たまには甘くて可愛いお菓子が食べたい!」という人向けにご紹介しています。比較的に症状が安定している人におすすめです。
ヒトツブカンロ「グミッツェル」BOXセット
カンロ飴で有名なブランドの新感覚ゼラチングミで、ハートにも似たキュートな形をパクッと口に入れて噛むと、外側はパリッ!中はしっとり♪と不思議な食感を味わえます
ぶどう・オレンジ・ラフランス・りんご・ソーダ・グレープフルーツの6種類が入っています
個包装されているので持ち運びやすく、少し冷やしてから食べてもおいしいです♪
※低糖ではありませんが、「たまには甘くて可愛いお菓子が食べたい!」という人向けにご紹介しています。比較的に症状が安定している人におすすめです。
食事食品通販
あくまで参考情報なので治療中の人は専門家に相談する必要がありますが、手軽に食事が楽しめる食事食品通販サイトをご紹介しています。
- 長期的な贈り物として、「外食を控えたいけど自炊が苦手な人に何か教えてあげたい」という人におすすめです。
ナッシュの食サービス
70品目 以上のメニューが糖質90%オフで、 約500円 / 食 のnosh配送サービスです
糖質30g&塩分2.7g以下の高たんぱく質な食事やスイーツは、管理栄養士と一流シェフが冷凍調理しています
サイト上から操作することができ、定期購入では毎週1回届きます
食宅便の食サービス
日清医療食品の全メニュー塩分 2.0g以下の食宅便サービスです
9,000人以上の栄養資格者による1食約20品目の栄養バランスで、塩分・1200kcal・1600kcal・たんぱく・やわらかい食事など、その人の状況に合わせた5つのケアサービスを選択できます
その他にも、おこのみセレクトコースやおまかせコースなどもあります
ウェルネスダイニングの食サービス
冷凍で3か月以上の長期保存ができる、1食10品目以上を使用したウェルネスダイニング食サービスです
コース選択のお弁当タイプだけではなく、あらかじめカット食材がセットになっている「料理キットタイプ」もあります
「料理は苦手だけど少しずつ挑戦していきたい」という人にもおすすめです
【 参考文献 】