痔の症状は人それぞれですが、軽度であれば 予防として食物繊維やオリゴ糖など腸内環境を整える食事を心がける必要があり、中度から重度で通院を伴ってくると 人によっては好きな食べ物を控えていかなければならない状況にもなります。
痔を経験されたことのない人にとっては、こういった状況をなかなか理解することが難しく、プレゼントを贈りたくても一体どんなものを贈れば良いのか迷ってしまうかと思います。
今回の記事では、色んな人の「痔の人にプレゼントを贈りたいけど選べずにいる」というお悩みに対して、食材のもつ特性などを少しずつ交えながら、おすすめしたい商品をまとめました。
🍀あのとき渡せば良かったと後悔するまえに、気持ちをカタチにした素敵な贈り物を探してみませんか？
飲食物
一般的に、間食の目安は200カロリーまでといわれ、１日摂取量の約10％に相当します。
痔にやさしい飲食物を贈るときは、腸内環境をサポートする食物繊維・ミネラル・乳酸菌・オレイン酸・オリゴ糖など、栄養素に注目して選ぶこともポイントです。
また、強い抗酸化作用を含む食材は、体内にダメージを与える活性酸素から細胞を修復する働きがあります。痔にも影響する生活習慣の改善、老化・がん・動脈硬化などの予防にも繋がる重要な成分です。
※下記では、素材の一般的な栄養をお伝えしながら、プレゼントにおすすめしたい商品をご紹介しています。その人ごとに症状は異なるので、制限のある人に贈るときは専門家に相談するなど、少し注意が必要です。
🍀 よつばメモ 🍀
食物繊維の１日成人摂取目安は、女性が18g以上、男性が21g以上です（70歳以上の場合は、女性が17g以上、男性が20以上）。食材によって不溶性と水溶性の特性をもち、消化器官で発酵・分解されるとビフィズス菌（善玉菌）などが増加して腸内環境を整えます。
🍀 よつばメモ 🍀
アメリカにも「下痢のABC」という言葉があるように、腸内環境や腸内細菌叢（腸内フローラ）を整える習慣が大切です。下痢（Diarrhea）のABCとは、整腸作用のあるりんご（Apple）・バナナ（Banana）・にんじん（Carrot）の頭文字です。
りんご
整腸作用によい食材といわれ、水溶性の成分が多い食物繊維・カリウム・ポリフェノール・ビタミンC・有機酸などの栄養があります。
水溶性食物繊維の特性として、粘着性のある成分がゆっくりと消化器官を移動することで食べすぎを抑制します。また、糖質の吸収を緩やかにして、急激な血糖値の上昇を抑えます。
🍀 よつばメモ 🍀
りんごの皮をむいたときに変色する現象は、強い抗酸化作用のあるプロシアニジンを主成分としたリンゴポリフェノール（総称）が空気に触れることで酸化したものです。
紅玉りんごと熟成生ハチミツの無添加ジュレ 150g
カロリーは一般的なジャムの２／３（30%オフ）
甘味と酸味のバランスがよい青森産の希少品種「紅玉」をリンゴポリフェノールが豊富な皮まで使用（果肉の1.5倍）♪
岡山産の”生ハチミツ”は、加熱・加工・薬剤・保存料が不使用になるよう手作業で熟成製造されています
赤色の鮮やかな見た目は、パン・クラッカー・紅茶のアクセントにもおすすめです
（ 生はちみつ専門店 ふくみつ ）
APPLE MONAKA（りんご餡とチーズ餡のモナカ5個分）
作るのもパクッと食べるのも楽しい！
りんごの形をした可愛いモナカに２種類の餡を自分で詰めて完成させる商品です
福島産の完熟りんご餡は、果肉のゴロッとした食感♪
チーズ餡は、クリームチーズとマスカルポーネチーズがバランスよく配合されています♪
（ イエノミ！ ）
お客さまの声から生まれたシンプルなドライフルーツりんご50g
国産りんごを皮ごと低温で乾燥させて１／６の重さになるまで濃縮！
砂糖不使用や無添加など、りんごのみを使用して製造されているので、噛めば噛むほど素材本来のやさしい甘味が広がります♪
ヨーグルト・ドリンク・チョコレートなど色んな食品にもアレンジしやすいです
（ 山下屋荘介 ）
ルピシア りんご風味緑茶 10パック
青森産の津軽りんご（サンつがる）をイメージしてフレーバーされた爽やかな緑茶です
緑茶にはカテキンやビタミンＣが含まれています
他にも、茶器雑貨、野菜を使った健康茶、カクテルとも相性がよいフルーツティー、ジャムや焼き菓子がセットになったお茶など、珍しい商品もあります♪
🍀 よつばメモ 🍀
ルピシアは平成6年に設立され、年間400種類以上のお茶を取り扱っています。日本の他にも、世界各国の産地から茶葉を厳選して、自社工場で異物をクリーニング、ブレンドティーやフレーバーティーなどの開発製造もしています。
🍀 よつばメモ 🍀
茶葉の種類にもよりますが、例えば緑茶に多く含まれるカテキン（ポリフェノールの一種）は抗酸化作用・抗炎症作用・抗血栓作用・善玉菌の増加に効果があるといわれ、食後の血糖値上昇を抑えます（インスリン抗体性の改善）。
（ LUPICIA ）
バナナ
整腸作用のよい食材といわれ、不溶性の成分が多い食物繊維・葉酸・カリウム・マグネシウム・オリゴ糖などの栄養があります。
不溶性食物繊維の特性として、胃や腸で水分を吸収して大きく膨らみ、腸を刺激して蠕動運動（胃結腸反射）を活発化、便通を促進します（有害物質を体外に排出）。
また、マグネシウムやオリゴ糖は便を柔らかくして、カリウムは体内の余分な塩分を排出する利尿作用があります。
皮まで味わえるグロスミシェルのバナナ３本セット
現代流通しているバナナと昭和初めに高級といわれたバナナは”品種”が違います
パナマ病で絶種の危機にあったグロスミシェル品種を岡山県で有機栽培！
皮の厚みは薄くシャキシャキとした食感、糖度24度まで追熟される果実はクリーミーでスッキリとした後味を楽しめます☆
小ぶりで食べきりやすく、ご高齢者に贈れば懐かしいエピソードが聞けるかも♪
（ オセラショップ ）
🍀 よつばメモ 🍀
パナマ病とは、1950年代にカビ類のフザリウムが病原菌となって世界中のバナナが枯れたり黒ずんだりした現象です。株分けにより同じ遺伝子を持つグロスミシェル品種も病原体に侵されやすく、影響を受けにくいキャベンディッシュ品種が流通しました。熱帯地域のタイで生き延びたグロスミシェルを特殊技術で国内栽培できるようになりましたが、繊細な品種は今でも幻のバナナといわれています。
有機JAS認定のドライバナナチップス
有機栽培のバナナ・ココナッツオイル・砂糖で作られた商品です
無添加・防腐剤不使用で、使用されたバナナは約５本分！
低温乾燥しているので、栄養素を活かしたまま、サクサクと噛むごとに素材の味が広がります♪
（ タマチャンショップ ）
🍀 よつばメモ 🍀
有機JASとは、農林水産大臣が定めた品質基準や表示基準に合格した農林物質の製品につけられる認定マーク（JAS：日本農林規格）です。
ブドウ類
秋田銘菓さなづらゼリー
山ぶどうの濃厚で甘酸っぱい果汁を天然の寒天で板ゼリー状にした秋田銘菓です
食べきりサイズで、可愛い包み紙はプレゼントにおすすめ♪
季節限定ですが、カップ状のプルンとした「さなづらゼリー」と、桜の花びらとエキスでつくる「さくらゼリー」がセットで味わえる商品もあります
（ 榮太樓 ）
🍀 よつばメモ 🍀
”さなづら”とは、「山野に自生する山ぶどう」の秋田弁です。ポリフェノール・鉄分・ビタミンC・食物繊維・アントシアニンなどを含み、貧血や疲れぎみの人にも好まれる食材だといわれています。
ロースイーツ専門店のブルーベリーケーキセット
有機栽培の栗モンブラン・カカオチョコレートタルト、完熟のブルーベリータルト・苺カップスイーツ、チーズケーキ風と５種類のアソートを楽しめます♪
栄養素を考えた非加熱のローフード製法で、７大アレルギー表示物も不使用 ☆
無添加の生ナッツ、白砂糖などを使っていないことも身体にやさしいポイント♪
上側から花開くギフト箱の仕組みもオシャレです
（Raw&Raw）
プレミアムオーガニックチョコレートクランベリー 12粒
1粒 約25kcal のカカオ 70％ ダークチョコレート ☆
低GI食品で、トランス脂肪酸・乳製品・白砂糖・香料・保存料・合成甘味料も不使用です
クランベリー・バオバブ・カカオなどを贅沢に配合しているので、栄養といっしょに食感と甘みもしっかり味わえます
ひと息つきたいときにもパクッとできておすすめ♪
（ NOXORGANICS ）
🍀 よつばメモ 🍀
GI値（グリセミック・インデックス）とは、食品を摂取したときの血糖値の上がりやすさの指標です。
摂取量や種類にもよりますが、低GI食品は血糖値、インスリンへの影響が低いといわれています。
いちじく
水溶性の成分が多い食物繊維・フィシン・植物性エストロゲン・アントシアニン・カルシウム・鉄分・カリウムなどの栄養があります。
エストロゲンに似た成分は女性ホルモンの調整、フィシンはたんぱく質を分解する酵素の一種で消化を促進します。
「不老不死の果物（聖なる果実）」とも称される食材ですが、乾燥させた商品は栄養価も凝縮されているので、食物繊維（ペクチン）など食べすぎに気をつける必要があります。
🍀 よつばメモ 🍀
いちじくは「無花果」と書き、外側に花を咲かせず実をつけることが由来となっています。日本では江戸時代から親しまれてきた食材で、プチプチとした食感の果肉と思う部分が内側に咲いた”花（小果と花托）”です。
国産いちじくジャム・ハチミツ・柚子ハニードリンクセット
能登のいちじくジャム・金沢のはちみつ・加賀の柚子みつドリンクの３種類セット
手むきのいちじくと国産のはちみつで作られたジャムは、見た目もキュートでフレッシュな味わい♪
はちみつの百花は香りも強く、スイーツや紅茶との相性がバツグンです
爽やかな柚子みつドリンクは、希釈で自分好みの味を楽しめます
（ 金澤やまぎし養蜂場 ）
和歌山産の無添加いちじくフリーズドライ
店頭ではあまり見かけないフリーズドライ（真空凍結乾燥技術）で、サクサクとした食感がクセになりそう♪
色彩りや栄養も損なわれにくいので、アイスクリーム・ヨーグルト・シロップ・クリームチーズなど、色んな料理にもアレンジできます
（ fruveseel ）
大分産いちじくフルーツソース500ml
ツブツブ食感の果肉ソースで、素材のやさしい甘さを味わえます
料理の隠し味・ソース・スイーツ・炭酸飲料・ヨーグルトなどにもおすすめ♪
大分市ブランド「Oita Birth」にも認証されています
他商品に、ポリフェノール・βカロテン・ビタミンなどを含むスッキリとした「赤しそジュース」もあります
（ かぼすShop赤しそ店 ）
🍀 よつばメモ 🍀
Oita Birthとは、大分市農政課が、特色のある農林水産物等を活用した加工品を総合的に審査して認証したものです（コンセプト、独自性・希少性、信頼性・安全性、市場性・将来性、品質など）。広く情報発信することで、消費拡大や地域経済の活性化、大分市の魅力を向上させることを目的としています。
トマト
不溶性の成分が多い食物繊維・リコピン・βカロテン（プロビタミンA）・ビタミンC・ビタミンE・カリウムなどの栄養があります。
バランスのよい食材なので、βカロテンは加工品や油といっしょに摂取する、ビタミンCはサラダやスープなどの水分といっしょに摂取すると効率的に栄養をとれます。
🍀 よつばメモ 🍀
トマトの赤い色は、リコピンの色素によるものです。βカロテンの約2倍・ビタミンEの約100倍の抗酸化作用があり、老化・ガン・生活習慣病などの予防にもよいといわれています。カロテノイドの一種ですが、体内でビタミンAに変化するβカロテンとは違って成分の変化はありません。
🍀 よつばメモ 🍀
ビタミンにも水溶性と脂溶性の種類があります。水溶性は、水に溶けやすい性質をもち、調理方法によっては損失しやすいです。ビタミンB1・B2・C・葉酸の食材に含まれています。脂溶性は、水に溶けにくく、油との相性が良いです。ビタミンA・D・E・Kの食材に含まれています。
黄金に輝くトマトジュース 300ml
サプライズにぴったり！福井産の真っ赤な越前トマトが透きとおるクリスタルジュースになりました☆
伝統的な大吟醸酒（日本酒）の雫取り技術でトマト10個分を濃縮♪
原材料はトマトのみで、水・塩分・砂糖・添加物なども不使用、雑味の少ないサラリとした味や香りを堪能できます
（ VEGETARE ）
🍀 よつばメモ 🍀
雫取りとは、酒袋に入れたモロミを吊るして、時間をかけて自然に落ちる雫だけを集める日本酒の技術です。圧力をかけて搾る技術よりも雑味が少なく、素材本来の香りや味が凝縮されています。大吟醸酒で行われることが多いです。
完熟桃太郎トマトの丸ごとゼリー 6個
国産の完熟桃太郎トマトの皮をむいて丸ごとシロップに漬けたゼリーです
ゼリー部分にも果肉のピューレや果汁が使われているので、真っ赤な見た目は味だけではなくインパクトもあります♪
青臭さが少なく、味と酸味のバランスがとれた甘みのある品種で、トマトが苦手な人にも食べやすいかもしれません。
（ 志ほや ）
3種類のカラフルで可愛いパスタは、南イタリアのデュラムゼモリナ小麦100％と、ほうれん草・赤ビート・ウコン・パプリカ・スピルリナ（藻類）・イカスミの”天然色素”で作られています♪
ポモドーロソースは、8種類のトマト・シチシアの海水塩・玉ねぎ・オリーブオイルを使い、水を加えずに仕上げています♪
オシャレな食事の時間を過ごしたい人におすすめです♪
（ ギフトパドンニ ）
にんじん
整腸作用によい食材といわれ、不溶性の成分が多い食物繊維・βカロテン（プロビタミンA）・カリウムなどの栄養があります。
食物繊維のように、ビタミンにも水溶性と脂溶性の２種類があります。
にんじんは脂溶性の食材なので、油と摂取することでβカロテンを効率的に吸収でき、皮膚や粘膜の機能をサポートします。
🍀 よつばメモ 🍀
植物性のβカロテンは、体内環境に合わせて成分をプロビタミンAに変化させる特性があります。動物性の肝臓や卵類の成分とは異なるもので、ビタミンAを過剰に摂取してしまうリスクは少ないといわれています。サプリメントやレバーなど過剰症になりやすいものは、健康や胎児に影響する可能性があるので注意が必要です。
VEGETAREの”とれたて野菜と果実の生ジェラート” 6個セット
阿蘇のジャージー牛と白川郷の天然水をベースに、トマト・薔薇・にんじん・ブルーベリー・ほうれん草など、6つの”生ジェラート”を果肉感たっぷりに仕上げています ♪
モーツァルトの音楽を聴かせて熟成させるなど製造法もこだわりあり ☆
素材の見た目や風味を活かしながら、野菜が苦手な人も食べやすい仕上がりになっています
🍀 よつばメモ 🍀
ほうれん草（ 緑黄色野菜 ）には、目の健康保持に必要なルテイン、ブルーベリーには、眼精疲労・視力向上・抗酸化作用などの目にやさしい成分が含まれています。
また、アロエには、アルボラン（ 多糖類 ）が含まれているので、インスリンの分泌を促進して血糖値を下げる働きがあります。
（ VEGETARE ）
とくべつなにんじんジュース100％袋お試し100ml×7パック
無添加・無加糖・無加水のスッキリとしたストレートジュースです
コールドプレス製法（低温圧搾）のように石臼でゆっくりと栄養やエキスを搾り、風味や香りを保つために瞬間的な加熱・殺菌処理で密封しています
１袋が100mlの飲み切りサイズなので、飲みたいときに流水やお湯で解凍でき、袋の片付けもかんたん♪
（ ピカイチ野菜くん ）
ごぼう
食物繊維・アミノ酸・カリウム・マグネシウム・カルシウム・ポリフェノールなどの栄養があります。
食物繊維は、水溶性と不溶性のバランスもよく、100g中に約5.7gと豊富に含まれています（ 水溶性：2.3g 不溶性：3.4g ）
🍀 よつばメモ 🍀
ごぼうを調理するときに切り口が変色する現象は、強い抗酸化作用をもつポリフェノール（サポニン）によるものです。皮を厚くむく、水で灰汁を抜きすぎる下処理は、風味や栄養の高い成分まで流れてしまいます。皮を薄くむいて30秒ほど浸水させれば十分です。
群馬産のごぼう外皮100%を使ったお茶 30包
JFS-B規格認証・ノンカフェイン・ノンカロリー・無漂白のティーパック（自然由来材料）のこだわり製法☆
自分好みに緑茶や健康茶とブレンドしたり、料理の出汁として使った後にパックから取り出して食べてもOK♪
下処理でむくことが多い”栄養素の高い外皮”のみ使っているので、食物繊維やポリフェノール（サポニン約1.2g）が濃縮されています
他商品に、皮が3倍厚くて栄養が豊富な玉ねぎのおす酢や皮茶などもおすすめです♪
（ たまねぎや ）
🍀 よつばメモ 🍀
JFS-B規格とは、一般財団法人食品安全マネジメント協会が規格したマークです。マネジメントシステム（FSM）・ハザード制御（HACCP）・GMP（適正製造規範）が基準となります。ごぼう皮茶は、農薬検査（残留農薬不検出）・水分活性測定（微生物の有無検査）・官能試験（人間の五感検査）などを審査して認証されています。
人気カレーと野菜の素材まるごとポタージュ６個セット
3種類の野菜ポタージュ（ごぼう・コーン・にんじん）と、3種類のカレー（ゴルゴンゾーラビーフ・レモンクリームチキン・豚角煮）の味を楽しめます
常温で保存ができて、化学調味料や香料着色料も不使用です（賞味期限：製造から1年以上）
可愛いパッケージはプレゼントにもぴったり♪
（ ごちそうレトルトにしきや ）
たまねぎ
主成分のケルセチン・硫化アリル、ビタミンB1・オリゴ糖・アリシンなどの栄養成分があります。
血液の環境に関わる栄養素を含んでいるので、高血圧・糖尿病・生活習慣の改善にもよい食材だといわれています。
硫化アリルは辛みの成分です。水に溶けやすく、断面を空気に触れさせて加熱することで成分が血流改善に関わる硫化プロペニルに変化します。
ケルセチンは玉ねぎの皮に多く含まれています。ポリフェノールの一種（フラボノイド）で、強い抗酸化作用をもち、動脈硬化・血糖調整・抗がん作用・抗炎症作用・アンチエイジングなどにも関わりのある成分です。
村田食品 熟成＆発酵した 玉ねぎりんご酢 500ml
創業1832年の醸造蔵で、佐賀産の玉ねぎと青森産の王林りんごを90日発酵＆90日熟成、水を1滴も使わない昔ながらの静置発酵法で仕上げています
製薬会社でつくる皮茶は、一般的な玉ねぎの皮と比べて厚みが３倍あり、健康成分のケルセチン・アミノ酸・ミネラルなども豊富に含まれています
希釈用なので自分好みの濃さに調整でき、無添加、無加糖、りんごの甘みで風味もスッキリ♪アイスでもホットでもおいしく飲めます♪
他商品の飲みやすい玉ねぎ皮茶やゴボウ皮茶などもおすすめです
🍀 よつばメモ 🍀
玉ねぎは、ケルセチン・硫化アリル、ビタミンB1・オリゴ糖・アリシンなどの栄養があり、糖尿病や生活習慣の改善にも良い食材だといわれています。
ケルセチンの成分は、玉ねぎの皮に多く含まれ、ポリフェノールの一種といわれるフラボノイド（天然に存在する有機化合物の植物色素の総称）です。
特に、強い抗酸化作用をもち、動脈硬化・血糖調整・抗がん作用・抗炎症作用・アンチエイジングなどの効能が特徴的です。
日本伝統の草木染めでも、この皮だけを原料に染色させることがあり、煮つめると鮮やかで美しい黄色となります。
（ たまねぎや ）
たまねぎ・甘エビ・とうもろこしドレッシング3本セット
北海道産たまねぎ100%の醤油味・エビ味・とうもろこし味のドレッシングセットです
1本は200mlと小ぶりですが、特許製法の加工で玉ねぎの旨味や健康成分が約15倍まで凝縮されています！
サラダ・カルパッチョ・お肉・パスタなど、色んな料理におすすめ♪
（ センカランド ）
🍀 よつばメモ 🍀
BRC製法とは、BIO DO株式会社の特許製法で、玉ねぎは旨味成分と健康成分を通常の約15倍まで凝縮できます（ネギ属植物処理）。ドレッシングのソテー加工は、さらに水分を約10％蒸発させて、くどすぎない素材本来の旨みを引き出しています。
切り干し大根
水溶性と不溶性のバランスがよい食物繊維・鉄分・カルシウム・カリウム・ポリフェノール・ビタミンB1・B2・葉酸などの栄養があります。
大根は90％以上が水分なので、乾燥させると約１／１０まで縮み、栄養素が10倍以上に高まる成分もあります。
乾燥時は、糖質やカロリーも増しているのでGI値は高めですが、食べ方によって成分量は増減します。カロリーが気になる人は、調理するときに茹でる・炒める・調味料などの工夫で余分な成分を減らして、食べ合わせや食事の量を意識すると味わいやすいです。
🍀 よつばメモ 🍀
GI値（グリセミック・インデックス）とは、食品を摂取したときの血糖値の上がりやすさの指標です。
摂取量や種類にもよりますが、低GI食品は血糖値、インスリンへの影響が低いといわれています。
北海道産の切り干し大根３種類セット
厚く輪切りにした丸切干し大根、長く太く切った割干し大根、薄く短冊切りしたひらひら大根のセットです
煮物・炒め物・漬物・マリネ・みそ汁など、3種類の形や食感を比べながら楽しめます♪
（ あずまや農園 ）
🍀 よつばメモ 🍀
戻し汁には、水溶性の食物繊維・カリウム・ビタミンB群など、素材から溶け出しやすい成分も含まれています。お通じなどで栄養成分を重視している人は、ドリンクや料理にアレンジして活用すると効率的に摂取しやすいかもしれません。
オクラ
水溶性の成分が多い食物繊維・βカロテン・ビタミンB1・C・カリウム・マグネシウム・カルシウムなどの栄養があります。
ネバネバとした食感は、主に、粘液素のムチン（糖たんぱく質）や水溶性食物繊維のペクチンによるものです。整腸作用、胃・粘膜の保護、たんぱく質を分解する酵素作用、血糖値の上昇を抑える働きがあります。
皮まで丸ごと味わえる野菜果実チップス 70g
こだわりの”減圧フライ製法”で、ゴーヤ・カボチャ・柿・キウイなど、素材の見た目と風味を活かしながら仕上げた12種類のチップスです
そのなかでも、オクラはパリパリした食感と噛むごとに口に広がるネバネバを、りんごは濃縮された自然の甘酸っぱさを味わえます♪
いつもとは少しちがう甘みや噛み具合に、野菜が苦手な人も食べやすいかもしれません
🍀 よつばメモ 🍀
減圧フライ（バキュームフライ）とは、密封したフライ装置内を減圧して、熱媒体の植物性油脂を約100℃で乾燥させる製法です。
水分も短時間で蒸発して、香料・食感・色調・栄養成分に優れ、保存性・復元性も高く仕上げています。
（ 創業明治二年 豆徳 ）
きのこ
不溶性を多く含む食物繊維・カリウム・ビタミンB1・2・D・葉酸・アミノ酸・βグルカンなどの栄養があります。
きのこの種類によって、特有の成分を含むものもあり、風味や食感も異なります。
調理するときは、水で洗い流すと吸水して食感が水っぽくなり、旨みや栄養成分も失いやすいので、そのまま処理した方がよい場合もあります。
国産きのこ3種類ノンフライチップス 22g
ひとくちサイズの舞茸・ぶなしめじ・エリンギをフリーズドライ製法でサク！サクッに☆
オリーブオイル・こしょう・ガーリックで味付けをしていますが、素材の味を活かして食塩相当量は1袋で0.5gに仕上げ、食物繊維は約11.9g含まれています
一度に食べきれなくても、チャック付き袋なので食べやすいです♪
（ フリーズドライ乾燥野菜 素材屋さん ）
🍀 よつばメモ 🍀
1日の食塩相当量は、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、成人男性で7.5g未満、成人女性で6.5g未満を目標量にしています。
ライ麦粉
水溶性と不溶性のバランスがよい食物繊維・カリウム・ビタミンB1・2などの栄養があります（低GI食品）。
パン粉は、豊富な栄養素を含む外殻・胚乳・胚芽を加工前に取り除く場合も多いですが、いっしょに粉砕してつくる全粒粉パンもあります。
硬さや味に慣れていない人は、整腸作用も意識して、少しずつゆっくり噛んで味わうことをおすすめします。
🍀 よつばメモ 🍀
小麦アレルギーを誘発する主なたんぱく質のグルテニンやグリアジンのうち、ライ麦にはグリアジンが含まれています。グルテンを形成することはできないのでアレルギー反応は起きにくいものの、全く反応しないわけではないので注意は必要です（交差抗原性）。
🍀 よつばメモ 🍀
GI値（グリセミック・インデックス）とは、食品を摂取したときの血糖値の上がりやすさの指標です。
摂取量や種類にもよりますが、低GI食品は血糖値、インスリンへの影響が低いといわれています。
ドイツ産のライ麦粉全粒100%とトルコ産のオーガニックいちじくのパン
油脂類や砂糖類を使わずに、素材の味、自家製・天然酵母、塩でしっとりと焼き上げています
ライ麦だけを全粒になるまで製粉した風味、洋酒に漬けたいちじくの豊かな味わい、クルミやケシの実の食感など、酸っぱさを感じないこだわりの製法など、味わい深いパンです
サイズは、長さ約16cm×幅7.5cm×高さ4.5cmとズッシリで、自分好みにスライスできます♪
（ ぽっぽのパン ）
玄米
不溶性を多く含む食物繊維・ビタミンB1・B2・E・葉酸・カリウムなどの栄養があります。
薄皮（ぬか層）・胚芽・胚乳を取り除いていないので、白米よりも成分が多く、完全栄養食ともいわれています。
硬さや味に慣れていない人は、整腸作用も意識して、少しずつゆっくり噛んで味わうことをおすすめします。
ビタミンCなど不足している成分もあるので、過剰摂取や他の食品とのバランスを意識して摂取することが大切です。
🍀 よつばメモ 🍀
完全食（完全栄養食）とは、卵・玄米・牛乳など、必須となるアミノ酸・脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく摂取できる食材です。また、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」に基づいて、1食に必要な栄養成分を必要量以上に含んだ食品も完全栄養食品といわれています。”完全”といっても、素材によって過不足している成分もあり、他の素材や食品で補う必要があります。
茨城産の寝かせ玄米 6種類 お試しセット
常温保存で、電子レンジで約2分温めるだけの手軽さ♪
おこわのような小豆、ポリフェノールが豊富な黒豆、あっさりした麦、食物繊維があって食べごたえがあるモチ麦、プチプチ感が楽しい十五穀、ホクホクした甘みの大豆など、6種類の味を楽しめます
素材の甘みが活きたモッチモチとした食感なので、玄米の硬さが苦手な人にもおすすめです
（ 結わえる ）
ごま
不溶性を多く含む食物繊維・不飽和脂肪酸・ゴマグリナン・ビタミンB1・E・カルシウム・鉄分・必須アミノ酸（たんぱく質）などの栄養があります。
成分の約半分は、オレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸（植物性油分）で、免疫力や悪玉コレステロール値を調整する働きがあります。
セサミンを主な成分とするゴマグリナンは、ポリフェノール性の物質で、老化防止や抗酸化作用にも影響する成分だといわれています。
そのまま摂取する場合は、1日に大さじ1～2杯が目安となるので、食べすぎには少し注意が必要です。
オニザキの健康いちばん白ごまセット４
つきごま白のプレミアムロースト（5袋）、まろやかクリーミードレッシング（290ml）、玉しぼり白ごま油（160g）の3種類セットです
”臼と杵”でつく独自の製法で、なめらかな食感と濃厚な香りを味わえます ♪
素材をたっぷりと使用しているので、たんぱく質・カルシウム・不飽和脂肪酸・ビタミンB1・鉄分・ビタミンE・食物繊維など、栄養成分も効率よく摂取できます
（ ごまのオニザキ ）
飛騨高山ファクトリーすこやかドレッシング 7本セット
使いきりやすい 120mlのドレッシング７本セット ☆
化学調味料を使わず、トマトやゴマなど栄養が豊富な野菜をギュッと濃縮 ♪
素材本来の食感と風味を活かして、トマト・木の実・ごま・白だし・シーザーサラダ・ノンオイル塩レモン・オリーブオイルなど、色んな味わいに仕上げています
🍀 よつばメモ 🍀
トマトの「リコピン」や味噌の「メラノイジン」には、病気・老化の原因にもつながる活性化酸素を打ち消す強い抗酸化作用があるといわれています。
また、野菜に含まれる「カリウム」は、体内の余分なナトリウムを排泄促進させて、血圧を下げる効能もみられます。
（ Sommelier@Gift ）
謹製の大人の贅沢ごま白黒アイス2種類セット
たまにはアイスも食べたい！という人におすすめです
約2,800粒分のごま・練りごま・純正ごま油で仕上げたアイスで、白色のなめらか味と黒色のコク旨味を楽しめます♪
6個入りで、1カップは120mlと小ぶりなので食べきりやすいです
（ 新宿 kojimaya ）
あま酒
水溶性と不溶性のバランスがよい食物繊維・ブドウ糖・必須アミノ酸・ビタミンB群・オリゴ糖などの栄養があります。
脳の栄養にもなるブドウ糖などを効率的に摂取でき、点滴に似た成分を含むことから「飲む点滴」ともいわれてきました。
また、加工には生の状態と加熱して仕上げるものがあります。主な栄養素に大きな違いはないものの、生の状態の方が熱に弱い酵素・分解作用・一部のビタミンなどが損失しにくいです。
🍀 よつばメモ 🍀
甘酒には、酒粕・お水・砂糖からつくる酒粕甘酒と、麹・お米からつくる麹甘酒があります。食事制限のある人は、アルコールが含まれているものや血糖値が上がりやすい商品もあるので、少し注意が必要です。
京都上七軒わいん屋おおきに”生”甘酒5袋セット
麹を原材料にした生甘酒で、プレーン・抹茶・ブルーベリーの3種類を飲み比べ♪
生加工して冷凍発送するので、加熱製品よりも賞味期限は短めですが、熱で失われやすい酵素分解作用や風味を味わえます
1袋120mlと飲み切りやすく、後片付けもかんたん♪
温める他に、アイスやシャーベットにもおすすめです
（ エヌプラス ）
こんにゃく
食物繊維・ナトリウム・カルシウムなど、腸内環境を整える働きがあり、ことわざでも「こんにゃくは体の砂払い（胃腸のほうき）」といわれています。
生芋は約97％が水分で、主成分は”水溶性”の食物繊維です。
しかし、一般的に製造過程で水酸化カルシウム（凝固剤）を使用するため、素材の時点では食物繊維の特性が水溶性でも、食用のこんにゃくが完成した時点では”不溶性”に変化しています。
群馬産の刺身こんにゃく4種類お試しセット9袋
こだわりの製法で、全9袋の刺身こんにゃくを食べ比べることができます！
①特殊製法の刺身こんにゃくは、白色と青のりの2種類で、冷やすほどノドごしがあり、プリプリ☆モチモチの食感♪
②冷温熟成の生とろ刺身こんにゃくは、トロ～リとした超生食感で、醤油やめんつゆにぴったり♪
③伝統の製法で仕上げた板場用の刺身こんにゃくは、通常・青のり・生ゆず・明太から選べて、コシのあるプリップリした食感♪
④豆乳を練り込んだ湯葉こんにゃくは、なめらかな食感で、サラダ・炒め物・デザートなどアレンジの幅が広いです♪
（ ぜいたく庵 本店 ）
愛媛産の生芋こんにゃくを使ったベーグル＆ケーキお試しセット11個
原料の芋は精粉ではなく、約3年育てた貴重な生芋を100%使い、伝統製法で独自の食感や風味に仕上げています
また、商品の生地には、現地で厳選したスペイン直輸入のEXVオイル、国産の上質小麦粉が配合されて、果物や野菜で各10種類の味を表現しています
🍀ベーグルは、カリッ！モッチリとした食感で、生地に約40％のこんにゃくを混ぜて、卵・牛乳・バターは使わずに焼き上げました♪
🍀ケーキは、しっとりフワフワした食感で、約30％のこんにゃくとハーブ卵を混ぜて、バターは使わずに焼き上げました♪
満腹感やカロリー軽減も嬉しい！今回はお試しなので、ベーグルは5個、ケーキは6個選べます
他商品のこんにゃくチップスや生芋こんにゃくもおすすめです
（ 一柳こんにゃく店 ）
🍀 よつばメモ 🍀
EXVとは、エクストラバージンの略称です。
オリーブオイルには、悪玉コレステロールを減少させて中性脂肪の蓄積を抑えるオメガ9系の「オレイン酸（不飽和脂肪酸）」、オメガ3系の「リノレン酸」6系の「リノール酸」が含まれています。
その他、ポリフェノール・血行促進・むくみ予防・老廃物のデトックスなどの効能があるといわれています。
糖質を最大50％カットした河童のごはん（乾燥こんにゃく米）60g×5袋
食べ方は、普段の白米といっしょに炊くだけ！
見た目はツヤツヤ、食感はモチモチ、糖質は最大で50％カット、食物繊維は白米の約4倍、食べきれない分は冷凍保存もできます♪
こんにゃく芋の独特な風味を抑えるために、JAS認証されたインドネシアの契約農場が栽培する「むかごこんにゃく芋」を使い、着色料・保存料・添加物も不使用です
（ ところてんの伊豆河童 ）
🍀 よつばメモ 🍀
有機JASとは、農林水産大臣が定めた品質基準や表示基準に合格した農林物質の製品につけられる認定マーク（JAS：日本農林規格）です。
植物油（EXVオイル）
オリーブ専門店のululuエクストラバージンオイル 250ml２本セット
酸化や劣化の少ない「 高品質のウルルEXVオリーブオイル 」２本セット
250nlにギュッと詰まったフルーティな香り、ナッツのような甘み、適度な辛みと苦みを楽しめます ♪
オリーブ大国のオーストラリアで契約農園された専門店で、オリーブオイルソムリエが監修、国際コンクールの受賞歴もあるおすすめ品です
🍀 よつばメモ 🍀
EXVとは、エクストラバージンの略称です。
オリーブオイルには、悪玉コレステロールを減少させて中性脂肪の蓄積を抑えるオメガ9系の「オレイン酸（不飽和脂肪酸）」、オメガ3系の「リノレン酸」6系の「リノール酸」が含まれています。
その他、ポリフェノール、血行促進、老廃物の排出、むくみ予防などの働きがあります。
（ CREA TABLE ）
アボカドが約20個凝縮されたOLIVADOのエクストラバージンオイル2本セット
オリバードブランドの商品で、ニュージーランド産の高品質なアボカドを使い、栄養素が壊れにくい低温圧搾の製法で仕上げています
250mlの中に、コレステロールは0%、抗酸化作用のあるビタミンEは、一般的なオリーブオイルよりも約2.5倍含まれています
まろやかな風味は、サラダ、豆腐、マリネ、焼き物、醤油などの合わせ調味料にもおすすめです♪
（ じゃじゃ美味 ）
🍀 よつばメモ 🍀
アボカドは、オレイン酸などの不飽和脂肪酸を約90％含み、悪玉コレステロール・血流・腸内環境を調整する働きがあります。また、水溶性と不溶性の食物繊維のバランスがよく、果肉の約20%が脂質なので「森のバター」ともいわれています。
その他に、抗酸化作用のあるクロロフィル、目の健康維持に必要なルテイン、ビタミンA・B群・カリウムなどの成分も含まれています。
🍀 よつばメモ 🍀
クロロフィル（葉緑素）は、植物や藻類に含まれる”緑色の天然色素”で、アボカド・オリーブオイルの見た目にも影響しています。老廃物の排出、貧血の予防・改善、抗酸化作用などの働きがあるといわれています。
納豆
水溶性と不溶性のバランスがよい食物繊維・たんぱく質・ビタミンB群・K・鉄分・イソフラボン・カルシウム・マグネシウム・カリウム・ナットウキナーゼ・ムチンなどの栄養があります。
ビタミンKは、血液凝固に関わる成分の生成や骨の形成促進などに作用して、欠乏すると血が止まりにくくなります。
ナットウキナーゼは、血栓を溶かす作用がありますが、熱に弱いので調理方法に少し注意が必要です。
完全食ともいわれていますが、ビタミンA・Cなど不足する成分もあり、過剰摂取や他の食品とのバランスを意識して摂取することが大切です。
🍀 よつばメモ 🍀
完全食（完全栄養食）とは、卵・玄米・牛乳など、必須となるアミノ酸・脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく摂取できる食材です。また、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」に基づいて、1食に必要な栄養成分を必要量以上に含んだ食品も完全栄養食品といわれています。”完全”といっても、素材によって過不足している成分もあり、他の素材や食品で補う必要があります。
ギフト用に自分の希望するパッケージも印刷できる菊水食品の高級納豆セット7個
茨城県にある菊水食品が、全国納豆鑑評会で日本一に輝いた商品やイチ押しを厳選した納豆セットです
ギフト対応を選べば、希望する写真をパッケージに印刷できるので、サプライズにもぴったり♪
なかには、外箱を金棒に見立て、中身の表面に長方形の金箔を付けたインパクトの強い納豆もあります
（ 有限会社菊水食品 ）
🍀 よつばメモ 🍀
全国納豆鑑評会とは、全国納豆協同組合連合会が主催する審査会です。納豆の製造技術改善や品質の向上を目指して、外観・香り・味・食感を競い、毎年開催されています（最優秀には農林水産大臣賞）。
昭和3年に創業した金時米菓の納豆おかき210g
納豆をお菓子として味わいたい人におすすめ♪
国産のもち米を100%使い、ひきわり納豆・きざみネギ・濃厚チーズ・醤油で仕上げています
見た目にもインパクトがありますが、サクサクで、まろやかなトロミがあり、ネバネバ感がやみつきです
（ 金時あられ ）
豆類
Feveの豆とスイーツが融合したしあわせコレクション10種類お試しセット
「豆」が主役！スイーツと融合した 10種類 お試しセット
パッケージも可愛く、そら豆・大豆・落花生・くるみ・カシューナッツ・豆乳など、それぞれの効能も紹介されています
🍀 よつばメモ 🍀
豆の種類によって効能も異なりますが、豆類は低脂肪・低カロリー・豊富なたんぱく質が特徴的です。
その他、食物繊維はブドウ糖の放出速度を緩めて血糖値の急上昇や空腹感を抑制する効果があるといわれています。
（ feve ）
佐嘉平川屋の温泉湯豆腐と佐嘉湯の華雑炊セット AZ-35
創業昭和二十五年の佐嘉平川屋が贈る、一度で二度楽しめる嬉野温泉の”湯豆腐”と白濁スープの”華雑炊”です
豆腐・調理水・タレ・きのこ具材・一の塩・花型昆布がセットになっているので手間いらず！
他商品に、きな粉や黒蜜で食べる”デザート感覚の豆腐”などもあります♪
🍀 よつばメモ 🍀
大豆は、たんぱく質・アミノ酸・ビタミン・ミネラル・イソフラボンが豊富です。
植物性の不飽和脂肪酸が含まれており、血中の悪玉コレステロールの減少と調整をします。
（ 佐嘉平川屋 ）
有機JAS認証のこだわりオーガニック生ナッツ
オーガニック製法で、アメリカ・インド産のクルミ・アーモンド・カシューナッツを使い、ノンオイルで仕上げています
オメガ3脂肪酸・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどの栄養があり、”生”の状態だからこそ、失れるはずだった繊細な成分も摂取しやすい♪
素材の風味を活かすために、砂糖や塩の調味料、添加物や着色料も不使用です
🍀 よつばメモ 🍀
有機JASとは、農林水産大臣が定めた品質基準や表示基準に合格した農林物質の製品につけられる認定マーク（JAS：日本農林規格）です。
（ さくらの森 ）
おから
不溶性を多く含む食物繊維・カルシウム・たんぱく質・ビタミンB1・葉酸・K・カリウム・マグネシウム・オリゴ糖などの栄養があります。
大豆から豆乳をつくるときの絞りカスですが、糖質は低く、加工された豆腐（納豆）よりも食物繊維やカリウムを多く含んでいます。
生の状態より乾燥した状態の方がカロリーは高く、消化不良を起こさないように、過剰摂取・噛む回数・水分補給を意識することも大切です。
こだわりの低糖質おから100％あられチップス 90g
こだわりのおからは一般の原料と比べて約 1/3 の低カロリー ☆
糖類や小麦粉を使わずに作っているので、糖質は 2g（30gあたり）、食物繊維は 16.5g（1日必要摂取量の約2/3）、軽い食感で食べやすく仕上げています♪
カリッカリの食感に、和風の海鮮風味えび塩、コク旨しょうゆ、のりセサミの３種類から選べます
（ みどり工房 ）
老舗お豆腐屋さんが作るしっとりおからとバナナの米粉パウンドケーキ
創業1834年の京都にある豆腐店 近喜 の国産大豆100%のおから、バナナ、アレルギーを意識した米粉、体脂肪がたまりにくココナッツオイル（油脂）を使ったパウンドケーキです
小麦粉・卵・乳・白砂糖を使わず焼き上げているので身体にもやさしく、約18cm×9cm×6.5cmとボリューム感があります♪
注文後に焼き上げて冷凍発送した商品は、自然解凍しても美味しいですが、更にトーストすると素材の風味が増しておすすめです
（ musubicafe ）
コーヒー
生豆と焙煎後では異なる成分もありますが、クロロゲン酸（ポリフェノール）・たんぱく質・フミン酸（腐食酸）・全多糖類・カフェインなどが含まれています。
カフェインには、覚醒、利尿、血管・気管支の拡張、筋肉疲労の回復、胃液の分泌を促進する作用があります。1日数杯を楽しむのは生活習慣の改善にもつながりますが、過剰摂取によって依存や体質を変化させる可能性もあるので、妊娠されている人や持病のある人には少し注意が必要です。
🍀 よつばメモ 🍀
コーヒーなどのクロロゲン酸（ポリフェノールの一種）は、インスリン成分を調整する膵臓細胞の働きを高め、抗酸化作用、動脈硬化の予防に良いともいわれています。
カフェインの効果とは異なるため、ノンカフェインでもコーヒーの含有成分を摂取することができます。
コーヒーの香り・褐色・苦みにも影響しています。
🍀 よつばメモ 🍀
①デカフェ（カフェインレス）
原料にカフェインを含み90％以上除去したものです
②ノンカフェイン
ハーブ茶・ルイボス茶・麦茶など、原料にカフェインが含まれていないものです
UCCの真空ドリップコーヒー４種類とライフギフトセット
UCCブランドのドリップコーヒー、ペーパードリッパー、ウォールマグスリーク（容器）、和たおるハンカチ、オリジナルのコットンバッグがセットになっています
1日の生活時間を意識して、朝の目覚め・さわやかな朝に・おだやかな夕刻に・おやすみ前にはカフェインレスの4種類を味わえます
真空パックされた1杯分のコーヒー豆を自分好みにドリップでき、お湯さえあればいつでもどこでも楽しめるので、プレゼントにもぴったり♪
（ COFFEE STYLE UCC）
日本名水百選の名水を寒天で固めたブラックコーヒーゼリー6個
北海道にある羊蹄山の大雪渓から流れる天然湧水、京都の100%ブラックコーヒー、寒天で仕上げたゼリーです
寒天を溶かす液体までコーヒー液を使っているので、濃厚な風味としっかりした弾力♪
無糖の状態を堪能した後に、付属のブドウ糖とはちみつで作られたシロップや植物性油脂のフレッシュを加えると、甘みのある違った味を楽しめます
（ おとなの週末 ）
🍀 よつばメモ 🍀
一般的に、スイーツの液体を固めるときには、寒天やゼラチンを使います。寒天は、しっかりした食感で、原料は植物性の炭水化物に分類される天草やオゴノリなどの海藻類です。100gは約2～3kcalと低く、カルシウム・鉄分・カリウム・水溶性と不溶性のバランスがよい食物繊維を含んでいます。ゼラチンは、トロンとした食感で、原料は動物性のたんぱく質に分類される牛や豚の骨皮から作られるコラーゲンです。
乳類
牛乳やヨーグルトは、たんぱく質・脂質・炭水化物・カルシウム・ミネラル・ビタミンB2・B12・（乳酸菌）など、栄養素をバランスよく含んでいます。
完全食ともいわれていますが、食物繊維・ビタミンC・鉄分など不足する成分もあり、過剰摂取や他の食品とのバランスを意識して摂取することが大切です。
🍀 よつばメモ 🍀
完全食（完全栄養食）とは、卵・玄米・牛乳など、必須となるアミノ酸・脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく摂取できる食材です。また、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」に基づいて、1食に必要な栄養成分を必要量以上に含んだ食品も完全栄養食品といわれています。”完全”といっても、素材によって過不足している成分もあり、他の素材や食品で補う必要があります。
スノーラの高濃度 乳酸菌フローズンヨーグルト ミディアム6本セット
JAS と USDA認証で、イタリアン・タート、ザクロ、チョコレート・クレミータ、ドルセ・デ・レッチェ、タート＆ザクロ、抹茶、6種類のこだわりフローズンヨーグルトを味わえます
無農薬牧場ミルクは無脂肪で、カロリーは約66～154kcalと控えめ、”複数の乳酸菌”を”低温殺菌”でスッキリとした甘みに仕上げてます
精製白糖や人工甘味料も使っていないので、ザクロ・アロエ・カカオ・抹茶などの天然自然植物を使ったソースをかければ風味も華やかさもアップ♪
🍀 よつばメモ 🍀
有機JASとは、農林水産大臣が定めた品質基準や表示基準に合格した農林物質の製品につけられる認定マークです（JAS：日本農林規格）。
USDAとは、米農務省の認可を受けた認定機関が審査を行い、オーガニックと認めた製品マークです。
（ snola ）
保存料無添加のトロふわ♪食感がたまらない6種類のプリン
チーズ・紅はるか芋・抹茶＆黒蜜・ショコラ&カラメル・安納芋・スペシャルの6種類を味わえるプリンセットです（1個85g）
鹿児島にあるミネラル豊富な天然アルカリ温泉水を飲んで育った”財寶温泉卵”の黄身と、熊本産のジャージー牛乳を使い、濃厚な甘みとコクを表現しています
そこに厳選された各味の素材がマッチして、見た目もカラフルで可愛く、自然と笑顔がこぼれそう♪
中身の味を14パターンから選んで注文できるので、プレゼントや好きな味だけ楽しみたい人にもおすすめです
（ ZAIHO公式通販 ）
魚介・海藻類（ダシ）
天然無添加の芳醇でやさしい”おだしカクテル”6種類セット（Beauty＆Healthyセット）
旨みや風味を活かす水冷臼式製法で、丁寧にやさしく削った粉だしカクテルです
カツオ・昆布・しいたけ・柚子・健だし・美だしの6種類で、1人分からサッと数振りで出汁のうま味を楽しめます ♪
世界にまだ知られていない日本が誇るべきすぐれた地方商品として、経済産業省補助事業「 The Wonder 500 」にも選定されました
他のカクテル・おだしチップス・最高級の天然だしをパックにしたセットもおすすめです
（ mizunoto ）
🍀 よつばメモ 🍀
一概にはいえませんが、従来の「便利な顆粒粉末のインスタント出汁」には添加物や塩分が多く含まれている場合があります。
また、長期保存の過程で添加物の入ったインスタント商品よりも、素材本来の必須アミノ酸・DHA・EPAなど栄養素を摂取しやすくなります。
その他
ヒトツブカンロのグミッツェルBOX12個セット
ハートにも似たキュートな形で、外側はパリッ！噛むとしっとり♪の新食感のゼラチングミです
ぶどう・オレンジ・ラフランス・りんご・ソーダ・グレープフルーツの6種類が2枚ずつ入っています
個包装されているので持ち運びやすく、少し冷やしてから食べてもおいしいです♪
（ ヒトツブカンロ ）
有平糖のサクサク板あめ羽一衣6種類セット
天女の衣をイメージした薄い板あめは、手に取ると軽く、噛めばサクサク、気づけば綿あめのようにサッと溶けてしまう・・・
そんな驚きの見た目と食感の「板あめ～羽一衣～」から、人気のイチゴ・ヨーグルト・ミント、一度で２度おいしい宮古島マンゴー×王長レモン・ラズベリー×王林シードル・あまおう×ヨーグルトの6種類を味わえます♪
サクサク感を楽しむ、口の中で溶かしながら味わう、小さく割ってアイスにトッピングするなど、自分好みの食べ方を試してほしいおすすめ品です
他商品には、有平糖をベースにした蜜あめ、棒あめをなめると味・色が変化して最後は赤いハートマークが出てくる商品もあります
（ あめやえいたろう ）
🍀 よつばメモ 🍀
有平糖とは、ポルトガルから伝わったあめ菓子で、水あめと砂糖を炊き上げて作ります。紹介商品の板あめは、たっぷりと空気を含ませて板状に仕上げているそうです。
馬路村 6倍希釈ゆず飲料 ”ゆーず” 360mlギフト箱入り
ゆず好きにはたまらない芳醇な香り、まろやかなハチミツの甘み、素材の旨みがギュッと詰まったおすすめドリンクです
高知県の馬路村産の”ゆず”と”ハチミツ”だけを使い、しぼった皮も余すことなく肥料に活用するなど、こだわりの有機農法で作られています
希釈タイプなので自分好みの濃さに調節でき、ハチミツは血糖値にも影響する低GI食品、ゆずはビタミンCも豊富に含まれているので、とても飲みやすいです
他商品に、ゆずがメインの調味料、ゆずを揉みながら楽しむ入浴袋などもあります
🍀 よつばメモ 🍀
GI値（グリセミック・インデックス）とは、食品を摂取したときの血糖値の上がりやすさの指標です。
摂取量や種類にもよりますが、低GI食品は血糖値、インスリンへの影響が低いといわれています。
（ 馬路村 ）
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